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家常胡萝卜排骨汤的做法教程

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家常胡萝卜排骨汤的做法教程

  胡萝卜是人们日常生活中餐桌上常见的一种食物,又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。你了解胡萝卜排骨汤要如何做吗?下面是学习啦小编给大家整理家常胡萝卜排骨汤的做法教程。

  胡萝卜排骨汤的制作食材:

  • 主料
  • 排骨

    600g
  • 薏仁

    50g
  • 胡萝卜

    2根
  • 辅料
  • 适量
  • 生姜

    15g

  胡萝卜排骨汤的做法步骤:

  1.食材原图

  2.薏米清洗干净后,浸泡1小时以上

  3.猪骨清洗干净后,放水中浸泡半小时

  4.胡萝卜去皮后切滚刀块,生姜清洗后切片

  5.砂锅一次性放足清水,加入薏米、生姜

  6.加入胡萝卜块

  7.再加入猪骨

  8.大火烧开后,撇去浮沫,转小火慢熬2小时

  9.关火后,加盐调味

  10.出锅食用

  胡萝卜的功效:

  1.助消化

  现代医学研究发现胡萝卜中还含有很多能帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶,因其为碱性,故可以快速中和胃酸,并且还含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等有益成分,所以餐后生食胡萝卜可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的神奇功效,对胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的食疗效果。

  此外,还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。萝卜对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。日本科学家研究指出,胡萝卜的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效。

  2.止咳、化痰、平喘

  患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者,用大胡萝卜洗净带皮切块生榨汁,有降气化痰平喘的功效,其功效及速度超过很多药物;失音不语,可用生萝卜汁、生姜汁各等份,漱咽,可缓解症状。


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