如何自己动手做披萨

如何自己动手做披萨

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。平时生活中你会做土豆披萨吗?下面，学习啦小编来为你介绍家常土豆披萨的做法。

　　制作土豆披萨的准备材料

　　土豆披萨制作过程的步骤

　　1.披萨皮从冰箱里拿出解冻。

　　2.土豆洗净去皮切成片，放微波炉里高火叮2分钟。

　　3.洋葱切圈，火腿肠切片，奶酪丝解冻备用。

　　4.披萨盘底抹少许油，放入披萨皮，抹一层披萨酱。

　　5.撒上一层奶酪丝。

　　6.均匀地铺上土豆片。

　　7.再放入洋葱圈和火腿肠片。

　　8.再撒上一层奶酪丝。

　　9.烤箱预热5分钟放入，200℃上下火中层，20分钟。

　　10.烤好后，切开就可以吃啦!

　　吃土豆的好处

　　土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

　　吃土豆的好处一：抗衰老

　　土豆有营养，是抗衰老的食物，因为它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　吃土豆的好处二：减肥

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

　　吃土豆的好处三：天然的美容佳品

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。