学做饭 位置:首页>生活课堂>生活技能学习>学做饭>《铁板蒜泥虾是如何做的…》正文

铁板蒜泥虾是如何做的_铁板蒜泥虾的做法步骤

学习啦【学做饭】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-14

  虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。你想知道好吃的铁板蒜泥虾是如何做的吗?下面是学习啦小编给大家整理铁板蒜泥虾的做法。

  铁板蒜泥虾的食材准备

  • 主料
  • 大虾

    300g
  •  
  • 辅料
  • 大蒜

    五瓣
  • 耗油

  • 烤肉料

  • 豆油

  铁板蒜泥虾的具体做法步骤

铁板蒜蓉开边虾的做法步骤1

  1.大虾洗净,背部横切面划开一刀,剔除虾线

铁板蒜蓉开边虾的做法步骤2

  2.电饼铛放油,放大虾,来回翻三四回

铁板蒜蓉开边虾的做法步骤3

  3.待虾完全变红色,虾上放少许耗油,同时电饼铛炒蒜末

铁板蒜蓉开边虾的做法步骤4

  4.出锅,虾的双面放点烧烤料,蒜末撒在大虾上

  虾含有多种营养元素

  为何这种食物备受人们的欢迎?其实原因很简单,因为它不但含有丰富的营养元素,而且对人体健康起到促进作用,另外虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点。每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。

  除了以上的营养元素之外,它还含有其他营养元素,如维生素B1、维生素B2、维生素E等。只从虾肉就可知道营养元素居多,更何况是虾皮。多数家庭在吃虾的时候会把虾皮去掉,其实虾皮的价值也是非常高的。虾皮每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。

蒜蓉虾做法相关文章:

1.蒜蓉烤虾的做法图解

2.蒜蓉烤虾怎么做会好吃

3.蒜蓉芦笋要怎么做才好吃

4.好吃的蒜蓉烤虾钙怎么做

5.家常的蒜蓉烤虾做法

 
本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有