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南瓜羹汤的做法图解_怎么做好吃的南瓜羹汤

学习啦【学做饭】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-19

  南瓜能助美容,多吃南瓜对美容也是非常有帮助的。你想知道好吃的南瓜羹汤是如何做的吗?下面是学习啦小编给大家整理南瓜羹汤的图解做法。

  南瓜羹汤的制作食材

  • 主料
  • 南瓜

    200g
  •  
  • 辅料
  • 冰糖

    20g
  • 粉芡

    5g

  南瓜羹汤的做法步骤

南瓜羹的做法步骤1

  1.南瓜洗净去皮。

南瓜羹的做法步骤2

  2.去瓤。

南瓜羹的做法步骤3

  3.切小块。

南瓜羹的做法步骤4

  4.放豆浆机中,加水至最高限。

南瓜羹的做法步骤5

  5.按玉米汁健,开始工作。

南瓜羹的做法步骤6

  6.煮好后加冰糖。

南瓜羹的做法步骤7

  7.粘稠的感觉.

南瓜羹的做法步骤8

  8.调半碗粉芡水。我调多了,没用完。

南瓜羹的做法步骤9

  9.把南瓜汤倒进煮锅,勾个薄芡。

南瓜羹的做法步骤10

  10.搅拌均匀就好了。

  南瓜的功效作用

  1.防癌治癌

  预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

  2.保护胃粘膜

  促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  3.降血糖降血压

  调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。

  4.预防前列腺

  南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

  5.常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

  6.南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。

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