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土豆炖羊肉是如何做的_土豆炖羊肉的做法图解

学习啦【学做饭】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-28

  土豆存放在5摄氏度左右的阴凉处即可,千万不可放在阳光下暴晒,也没必要放在冰箱里。你想知道好吃的土豆炖羊肉是如何做的吗?下面是学习啦小编给大家整理土豆炖羊肉的图解做法。

  土豆炖羊肉的主料辅料

  • 主料
  • 土豆

    800g
  • 羊肉

    400g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 开水

    适量
  •  

  土豆炖羊肉的做法图解

土豆炖羊肉的做法步骤1

  1.准备好土豆

土豆炖羊肉的做法步骤2

  2.把土豆洗干净去皮

土豆炖羊肉的做法步骤3

  3.把土豆切成小块

土豆炖羊肉的做法步骤4

  4.把事先炒好的羊肉倒入炒勺中

土豆炖羊肉的做法步骤5

  5.加入适量的开水,然后放入少许的盐和酱油

土豆炖羊肉的做法步骤6

  6.开锅后倒入切好的土豆

土豆炖羊肉的做法步骤7

  7.炖上20分钟即可

土豆炖羊肉的做法步骤8

  8.盛入碗中食用

  土豆的营养价值功效

  1、土豆能吃出好性格

  土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。 食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

  做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

  2、土豆能调整虚弱的体质

  土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

  高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。

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