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怎么做西红柿土豆排骨汤_西红柿土豆排骨汤的家常做法

学习啦【学做饭】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-28

  土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。你想自己动手做好吃的西红柿土豆排骨汤吗?下面,学习啦小编来为你介绍家常西红柿土豆排骨汤的做法。

  西红柿土豆排骨汤的主料辅料

  • 主料
  • 排骨

    300g
  • 番茄

    100g
  • 土豆

    150g
  • 胡萝卜

    150g
  • 辅料
  • 适量
  •  

  西红柿土豆排骨汤的做法图解

番茄土豆排骨汤的做法步骤1

  1.准备好材料。

番茄土豆排骨汤的做法步骤2

  2.排骨放开水锅里焯水,盛起。

番茄土豆排骨汤的做法步骤3

  3.把胡萝卜,番茄,土豆切块备用。

番茄土豆排骨汤的做法步骤4

  4.把所有的食材放入锅里煮1个小时就好了。

番茄土豆排骨汤的做法步骤5

  5.成品

  土豆的功效与作用

  1.补充营养、可作主食

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

  2.和中养胃、健脾利湿

  土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

  3. 降糖降脂、美容养颜

  土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

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