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香菇肉酱怎么做营养又美味

时间: 燕华761 分享

香菇肉酱怎么做营养又美味

  香菇肉酱是一款菜肴的名称,取名独特,色感口感俱佳,深受民众的喜爱。以下是学习啦小编收集整理的关于香菇肉酱的做法,希望对你有帮助。

  制作香菇肉酱的食材

  香菇肉酱的做法

  1.原料图,香菇提前泡开,切成粒,蒜切成粒。

  2.锅烧热倒少许油,倒入肉馅煸炒,把水分炒干。

  3.肉馅出油后,放入蒜末炒出蒜香。

  4.再放入香菇粒。

  5.加入一大勺豆瓣酱。

  6.淋少许酱油。

  7.加入一勺耗油。

  8.加入少半碗水炖三五分钟,收至汤汁粘稠即可出锅。

  香菇和什么搭配最好

  1、香菇+莴笋

  莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

  2、香菇+西兰花

  二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

  3、香菇+荸荠

  荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

  4、香菇+口蘑

  香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品,两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

  5、香菇+菜花

  二者搭配利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。

  6、香菇+毛豆

  香菇是高蛋白、低脂肪的食品,具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆,含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等,营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

  7、香菇+牛肉

  两者共食,适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。

  8、香菇+鱿鱼

  两者同食,用于高血压、高血脂以及癌症的辅助治疗。


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