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关于站着演讲的正确姿势

时间: 重伶21267 分享

  演讲者一般都是站着发表言论的,因为只有站着讲,态势动作才能自如,才能给人一个完整的形象,才能给人美的感觉。下面就是小编给大家带来的关于站着演讲的正确姿势,欢迎大家阅读参考!

  (1)伸手

  (手心向上,前臂略直,手掌向前平伸)

  ——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

  伸手训练:“人活在世上,谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”

  (2)抬手

  (手心向上,手臂微曲,手掌与肩齐高)

  ——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

  抬手训练:“尊敬的各位领导、各位来宾,亲爱的同学们,大家早上好!”

  (3)举手

  (五指朝天,前臂垂直,手掌举至头部)

  ——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。

  举手训练:“人生的价值在于奉献,生命的真谛在于创造!”

  “经验证明,能使大多数人得到幸福的人,他本身也是幸福的。”

  (4)挥手

  (手臂向前,手掌向上挥动)

  ——表示鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

  挥手训练:“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”

  (5)推手

  (手心向前,前臂直伸)

  ——表示坚决、制止,果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

  推手训练:“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”

  (6)压手

  (手心向下,前臂下压至下区)

  ——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

  压手训练:“时间就是生命,无端地浪费别人的时间,其实是无异于谋财害命的。”

  (7)摆手

  (手心对外,前臂上举至中区上部)——

  表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

  摆手训练:“一个人的价值,应该看他贡献什么,而不应当看他取得什么。”

  (8)心手

  (五指并拢、弯曲,自然放在胸前)

  ——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

  心手训练:“爱国魂是最纯洁的灵魂,爱国心是最美好的心灵。”

  (9)侧手

  (手掌放在身体一侧,手心朝前)

  ——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤,指示人物和事物等。

  侧手训练:“你要想获得幸福,你就得给世界创造价值!”。

  (10)合手

  (两手在胸前由分而合,双手合一)

  ——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。

  合手训练:“军人的责任就是舍小家为大家,维护社会的安宁。”

  (11)分手

  (两手在胸前由合而分,双手打开,做另一手势状)

  ——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区),赞同、乐观、积极(中区),兴奋、赞美、向上(上区)等。

  分手训练:“我们世界上最美好的东西,都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”

  (12)中区手势训练:

  说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作,称为中区手势。

  手势在这一区域活动,多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪,一般不带有浓厚的感情色彩。

  其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸,手心可以向上、向下,也可以和地面垂直,动作幅度适中。

  中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。

  (13)下区手势训练:

  手势在腰部及以下活动的动作,称为下区手势。手势在这一区域活动,一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。

  其基本动作是手心向下,手势向前或向两侧往下压,动作幅度较小,一般传递出消极否定的信息。

  关于身体姿势几点建议:

  1. 在轮到你演讲,起身的时候,很多人喜欢扯扯衣角,看看脚下,其实这是紧张所带来的不自信的表现,我的建议是要扯衣服,就光明正大地扯,起身,扯衣服,然后再向讲台走,最好不要一边走一边扯。

  2. 不管坐着还是站着,尽量挺胸抬头。

  3. 走到讲台上以后,转身要稍放缓,给人一种稳重的感觉,不要仓促转身,然后又开始扯扯衣服,给人感觉你好像不好意思似的。

  面部表情

  人们总说内在美比外在美重要,但如果你的外在给别人的感觉很差,很有可能,你的内在再美,也不会有人去关注了,而表情,可以说是你所有情绪的外在表现,如果没有控制好表情,演讲的内容再好,对听众来说恐怕都是没有吸引力的。

  那么我们应该如何控制表情呢?普通人当然不可能像演员做的那么好,但只要你注意了就肯定比没注意好,这里我给大家一个建议:一般情况下,最重要的表情就是微笑,微笑就像润滑剂,可以迅速让你的亲和力提升,从而拉近和听众的关系。不管是日常说话还是当众演讲,试着保持微笑吧,俗话讲:微笑的人运气都不会太差!

  如何实现体态美:

  (1)立要稳——将重心放在自己的脚上。

  演讲时,要将重心放在自己的脚上,最好不要依靠讲台之类的支撑物。为了保持稳固的

  站立,可以采用两种方法:一种是两脚并行,中间分开20厘米左右;一种是一脚稍前,一脚稍后,重心主要压在后脚上。相比之下,后一种方法可以减轻双脚的疲劳,如果演讲的是长篇,可以采用这种站姿。

  (2)手要松——将两只手自然垂下,放在身体的两侧。

  站立时,要将两只手自然垂下,放在身体的两侧。也可以将两只手合拢起来,放在腹部。还可以一手拿书,一手垂下。将两只手按在讲桌边,也是可以的。

  (3)腿要美——腿是美的基石。

  腿是美的基石,优美的站姿取决于腿美的程度。如果你的腿打着“X”,或者屈膝,怎么能够平息听众的好奇?怎么能够让听众信服?。

  (4)肩要平——给听众稳当的感觉。

  演讲时,如果耸肩,或者两肩一高一低,都会给听众不稳当的感觉。演讲时,要将自己的双肩放平,做动作时两肩要平稳。

  (5)站要直——要与地面保持基本的垂直。

  站在演讲台上时,肩膀的两端要保持相平;不管是上身,还是两脚,都要与地面保持基

  本的垂直。

  (6)头要正——将头部摆正。

  演讲时,如果歪头斜脑,不仅有损形象的,还不利于发声和情感的表达。正确的做法是,要将头部摆正。

  (7)脸要笑——重视脸部的笑容。

  没有笑脸不开店,没有笑颜不开口。演讲时,不能只顾站着,而忽视了脸部的笑容。

  (8)眼要亮——始终用眼神与听众交流。

  眼睛要聚焦,要始终用眼神与听众交流。



1.演讲中比较常用的三种手势

2.演讲中手势运用图解

3.如何在演讲中正确的运用手势

4.演讲时什么样的手势、躯体动作才是最合适

5.演讲手势运用技巧

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