21天减肥成功的案例

21天减肥成功的案例

　　用21天的时间，就减肥成功?有可能吗?下面是学习啦小编精心为大家搜集整理的21天减肥成功的案例，大家一起来看看吧。

　　21天减肥成功的案例1

　　所谓21天减肥法就是在21天之内达到减肥的目的。具体是通过控制食物是分量和种类以及进食时间，完全不需要药物或运动而达到减肥目的。

　　21天减肥法一共分为3个阶段，前三天是断食阶段，中间8天使果蔬餐，最后10天使饱食阶段，但是只能吃6成饱，不能暴饮暴食。

　　第一阶段：前3天断食阶段。在这个阶段完全禁食，只能喝水，由于是排毒阶段，可以喝蜂蜜水或盐水。这个阶段主要是为了消耗体内多余的糖分，另外通过禁食缩小胃的容量。

　　第二阶段：中间8天果蔬餐。这段时间内不吃主食，只吃蔬菜水果。这样不仅可以补充身体必需的营养，而且完全不会堆积脂肪，帮助达到减肥效果。

　　第三阶段：后10天6成饱食阶段。这10天就可以正常饮食了，但是食量要减少，吃6成饱就可以，千万不能暴饮暴食，否则就没有减肥效果了。

　　严格执行21天减肥法后，一般体重会减少15斤左右，但是如果还不到21天就达到自己的理想体重，那么就可以提前停止，进入正常饮食状态。这之后只要保持饮食均衡就可以了保持身材了。

　　21天减肥法可能出现的副作用就是，在前两个阶段的时候，出现乏力、头晕等现象，而且皮肤也会变差一点，到第三阶段会有所改善。

　　21天减肥成功的案例2

　　就在去年的这个时候，我是我们宿舍最胖的女生，我是我们班上最胖的女生。看着一个宿舍的室友整天订漂亮的新衣服穿，而我自己却苦于没有合适的码号，心里真是说不出的滋味。我的成绩是班里前几名，长相也算是白净，身高163CM，可偏偏一个肥胖便让覆盖了我身上所有的优点。每次看到电子秤上67.5这个数字的时候，我真的想歇斯底里地哭一场，如何才能美体我毫无头绪。可是哭泣是无济于事的，我不能自甘堕落，我告诉我自己要坚强起来，要鼓起所有的勇气去美体!“要么瘦要么死”就是当时我的美体宣言。

　　自从我下定决心之后，我便开始尝试各种美体方法。我为了美体，每天只吃一顿饭，可是这差点搞垮了我的身体。为了美体，我开始疯狂地运动，可是一个月下去，并没有显著的效果。难道，我就这样任命了吗?不!在朋友的开导下，我决定尝试美体产品。室友和我一起上网搜集各种美体产品的资料。最后，我确定了目标——“塑魅婷”。之所以选择它，是因为它完全是植物配方不会伤害身体，更重要的是，它采用的美体理念是目前国际最先进的美体方法。

　　为了试探“塑魅婷”的美体效果，我先在网上订了一个周期的

　　塑魅婷套装。按照说明，我每天早上和晚上都定时涂抹“塑魅婷”。按说明上说，我不需要控制食量，也不需要大量运动。所以，除了用塑魅婷，我没有采取任何的美体措施。我把所有的希望都寄托于“塑魅婷”，一个月之后我发现它真的不负重托，我体重真的减轻了10斤啊!难怪最近总有人跟我说我变瘦了，看来这是真的啊!我真的开始蜕变了!

　　有了第一个周期成功的经历，我开始百分百地信任“塑魅婷”这个品牌，我又继续坚持着用了两个周期。一个周期是一个月，我每半个月都会去测量一次体重。从62.5到59，再到56，每一个数字我都记得清清楚楚。当第三个周期彻底结束的时候，我简直不敢相信我看到的数字：52.5公斤!我真的瘦下来了，我再也不是以前那个丑小鸭了，我再也不用发愁如何才能美体了。我第一次看见了最漂亮的自己，最自信的自己!这就是我的蜕变过程，在这个过程当中，我最要感谢的就是“塑魅婷”了。我不相信宣传，我也不相信广告，我只相信事实，你呢?

　　塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美 遇见全新的自己

　　使用一周期：腰上的赘肉变少了 小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。

　　使用两周期：赘肉哗哗掉 S身材瘦出来---持续使用塑魅婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背......顽固的赘肉开始松动变少，身体变轻盈。量体重，减了好几斤，太不可思议!

　　使用三周期：曲线紧致弹润光滑 不反弹---坚持使用塑魅婷，可保持身体紧实有弹性，内含的多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑，不反弹。真是太神奇了!

　　使用四个周期:让你终身拥有S完美终极身材---健康的曲线，需要女人由内而外的调理，由始至终的呵护!以健康为基础，塑魅婷倡导健康曲线美，邀你一起恢复平衡体态的健康曲线!让你终身拥有S完美终极身材。

　　据悉“塑魅婷”特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。萃取植物精华，有效修护是受损细胞纤维，抑制脂肪生成，配合天然高效浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪，应对赘肉 精塑腰 腹 臀与手臂线条，改善脂肪推积造成的不完美曲线，尽显身材玲珑线条。

　　21天减肥成功的案例3

　　每当我看到那些拥有窈窕身材的女人都羡慕不已，总是想如果哪一天我也能拥有那样迷人的身材。我看着自己身边的朋友一个个都拥有让人羡慕的身材，再看我自己的，162的身材却有128斤体重，简直可以跟猪相媲美了。

　　我决定要发奋图强了，减肥是我图强的第一步，这个开头一这要开好。这时就尤为重要了，只有知道哪种减肥产品效果好才能做出正确的选择。所以我开始通过各种途径寻找。就是在这个寻找什么减肥产品效果好的过程中我找到了“塑魅婷”。

　　塑魅婷收货很顺利，当天就发货，两天就收到了，不能不说卖家快递很给力!收到货后我就开始按照说明用了，开始用后的一周的时候，身体没什么变化，只有排便变多，应该是毒素都排出来了

　　一个月后明显感觉到我的腰围、小腹瘦了，肚子平了很多，穿衣服非常明显，心情变得特别好，塑魅婷定了前2个周期很快就用完，整整瘦了20来斤，

　　看这效果不错，对身体也没有任何影响，我又买了1个周期的，打算坚持用下去。

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　　使用一周期：腰上的赘肉变少了 小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。

　　使用两周期：赘肉哗哗掉 S身材瘦出来---持续使用塑魅婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背......顽固的赘肉开始松动变少，身体变轻盈。量体重，减了好几斤，太不可思议!

　　使用三周期：曲线紧致弹润光滑 不反弹---坚持使用塑魅婷，可保持身体紧实有弹性，内含的多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑，不反弹。真是太神奇了!

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　　“塑魅婷”科学减肥健康瘦身的黄金法则

　　塑魅婷(SOCHARM)一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。按照自然规律遵从人体生理规律，循序渐进消褪已有脂肪，抑制脂肪再生，提拉紧致肌肤改善橘皮现象，提升身体曲线和体态轻盈感，持续使用轻松打造纤盈S曲线。

　　“塑魅婷”突破性瘦身创举 瘦身同时更养护

　　在植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。

　　常识：1、5点~7点：运动减肥

　　下午5点到7点是一天当中最佳的运动时间，这时候人的体能到达高峰，心跳频率和血压上升。人们可以做一些比较高强度的运动，运动的时间也可以延长。此外，刚好这正是上班族们下班的时间，人们可以利用一个小时左右的完整时间来做运动减肥。但需要注意的是，运动结束一小时后方可吃晚餐。