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成功减肥的励志故事_真实的减肥励志故事(2)

时间: 小兰676 分享

成功减肥的励志故事_真实的减肥励志故事

  成功减肥的励志故事篇4:减肥,痛并快乐着

  因为失恋,我从一个苗条清瘦的女孩,一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短,减肥的4个月中,我收获的也不仅仅是窈窕的身姿,更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身,其实也是爱自己的一种方式。

  发胖,对一个女人原来那么容易

  那个时候,刚刚失恋,虽然知道已经无法挽回,可看着他转身离开的背影,我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候,总想吃东西,那种感觉仿佛胃“满”了,心也就变得“满满”的。于是,大量的零食、外卖,总之一切能吃的东西,迅速占领我生活、工作的一切空间。

  这样差不多持续了半年,有一天在路上遇到朋友,她用疑惑的眼神看着我,仿佛已经不知道我是谁!虽然,我知道自己胖了,但是,没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中,看着镜中的自己,我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易,下定决心,绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。

  对我而言,减肥是为了做回原来那个美好的自己,为了优雅地生活,并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦,我取悦的也是自己。

  减肥,就是痛并快乐着

  我反省了自己发胖的原因,发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒,就在哪里站起来”,所以,怎么胖起来的,就怎么减回去。

  第一步,我整理了自己所有的零食,只留了一小部分红薯干、杏仁、水果,其他的都送给了同事,这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候,用来填满内心的垃圾,被戒掉两周后,我的体重减少了3斤。初战告捷。

  第二步,一个人的周末,不再躲在被窝,靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物,为了不让自己有时间胡思乱想,我花了很多心思在配餐上,每一餐都搭配得精致多样,这样做的好处是,既没有时间胡思乱想,也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。

  第三步,写日记。日记中,不再爬满那些缠绵忧伤的感情,而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案,有时候,还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少,并跟踪进食后的感觉。坚持,并不容易。但每次翻日记,都会感慨,“唯有美食和爱,不可辜负”!

  除了饮食,适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目,而且,对于我而言,很多运动都像高难动作一样,无法完成。所以,我能做的就是走路。这样,从我开始减肥,每天上下班走路时间不少于40分钟,速度要稍微快点,风雨无阻。

  在注意饮食和运动的4个月里,我减掉了24斤。在这个过程中,有过痛,有过累,有过反复,有过坚持。但是,我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片,还很后怕。不过,还好,一切都过去了。

  姐妹们,不要害怕走在黑暗里,只怕自己心里没有阳光,好好和自己相处,健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己,也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

  成功减肥的励志故事篇5:美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练

  夏季来袭,太阳当头照。身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装,涌上街头,俨然成了一道怡人的风景线。可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”:薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下,拉开了帷幕。不少以非凡毅力减肥成功的牛人终成传奇。

  肥妞被拒乘坐过山车知耻后勇减肥成功当舞蹈教练。

  罗宾逊本是个美国肥妞,体重高达140公斤,曾被保安因其超重而拒绝让她乘坐过山车。此后,罗宾逊知耻后勇,减肥成功,并成为一个舞蹈教练。

  2007年,当她想坐过山车时,被制止了,保安说:“为了其他乘客的安全,减肥后再来。”罗宾逊暗自伤心:伤自尊了!太伤自尊了!

  罗宾逊将2007年发生的这件事引以为耻,并为此下定决心减肥。2009年,31岁的她报名参加了尊巴(一种拉丁系健身舞)舞班,并在两年内减至63公斤。

  罗宾逊称,童年和青少年时代她也曾因肥胖受到困扰,尝试过不少减肥方法,但是效果只能短期维持,时间一长自己的体重又开始反弹。

  现在,减肥成功后的罗宾逊找回了自信和快乐,并且还开办了自己的舞蹈培训班。


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