快速阅读原理之快速阅读与快速浏览的区别
从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类：传统阅读和全脑阅读，其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意，下面就是小编给大家带来的快速阅读原理之快速阅读与快速浏览的区别，希望大家喜欢!
快速阅读原理之快速阅读与快速浏览的区别：
快速阅读与快速浏览的区别
一般人眼中，提到快速阅读，就会以为是快速浏览的意思，但实际上快速阅读和快速浏览是完全不同的概念，下面小编详细说明这两者的区别：
“快速阅读”技巧的真正意义不在于阅读的“快速”，而在于“快速记忆 + 快速理解”!。
“快速阅读”与“快速浏览”是两个完全不同的概念，是两种意义绝然不同的阅读模式。
“快速阅读”采用的是全新阅读模式:“眼脑直映式”右脑图像阅读法，一眼能看清几行字。
“快速浏览”只是快速扫描过阅读内容，属于“走马观花”。
“快速浏览”只适合于“粗读”，而“速读”却能很好的用于“精读”。
“快速阅读”另一个重要意义还在于它的普遍掌握性。
因此，要想学得快、记得快，请千万不要“读书”，而要“看书”!
看书的过程就是在快速阅读， 快速阅读也就是人们口中常说的速读，这是一种以比平常人十几倍、几十倍、甚至上百倍的的速度进行阅读的方法，换句话讲：就是“一目十行”。一般人(几乎是绝大部分人)目前的平均阅读速度约为200-300字/分钟左右，而掌握“速读”技巧的人则至少能以3000-5000字/分钟的速度阅读书籍和资料，熟练者更能达到5000千或超过5000字/分钟。
“速读”采用的是全新的阅读模式----“眼脑直映式”右脑图像阅读法，它的基本要求是一眼能看清一行、几行、甚至多行的全部内容。所以“速读”不但能以每分钟几千字的速度快速阅读完一本全新的书籍，而且立即能复述出书中的大部分内容，许多部分甚至能准确的回忆出某些词汇和段落的在书中的页码和位置。
但是，“速读”技巧的真正意义不在于阅读的“快速”，而在于“快速记忆 + 快速理解”!就是说“速读”者能以与快速阅读同样的速度同步记忆住所看到的内容(包括细节)，并且同时理解其内容。即所谓“一目十行，过目不忘，过目即懂”。因此，速读的重要作用是通过提高我们对知识的吸收能力，对知识的掌握能力，进而提高人生的效率，提高成功的比率!
“速读”另一个重要意义还在于它的普遍掌握性----即凡是视觉正常和具备基本阅读能力的人(小学文化程度以上者)，都能通过强化训练获得受用终身的快速阅读技巧!在现代信息爆炸的时代，我们每一个人都不可避免要面对包括考试、升学、升职在内的各种各样竞争，阅读无疑是十分重要的手段，学习能力(特别是阅读能力)高低无疑成为在当今“时间就是金钱”社会取胜的关键所在!传统老牛拉车式的阅读方法成为我们前进的绊脚石，我们需要阅读“提速”，我们都需要“速读”!
阅读分类
从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类：一是 传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是 快速阅读或称“速读”。它是将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一 的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行 甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。
在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这 种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处 理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记 忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不 过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在(以传统阅读法)阅读时，实际 上是在“读书”，而不是在真正“看书”。
快速阅读则是一种“眼脑直 映”式的阅读方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的 整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像 解析出来”的阅读方法。速读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢 和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行 理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式 的快速阅读，才是真正的“看书”。
阅读速度决定作用
速读就是在不影响阅读效率的情况下，以尽可能快的速度来阅读。一般速读高手可以达到每分钟上万字的阅读速度。一般来说，影响我们阅读速度主要是以下的方面：
1. 阅读途径：目前大多数人都是采用默读的方法，也就是看到文字，先在大脑中读一遍，然后理解。这个读一遍的过程，就是限制阅读速读最大的障碍。因为你读的再快，也不可能超过每分钟500字。而速读的时候，阅读者是眼睛看到文字，直接理解的，省略了脑内发音这个步骤，也就是无声阅读。
千万不要以为，无声阅读就是自己想办法抑制住大脑的发音，就能实现的。那样训练会适得其反，不仅练不成速读，还会影响理解率。比如那个流传很广的方法：口中默念1234或者无关文字，就是一种饮鸩止渴的方法。早在上世界80年代，前苏联专家就已经在著作中明确说明这个方法的不可行性，但是国内某些老师还在传授给他的弟子这样的方法。另外，无声阅读的过程中，绝对不能让大脑自己去抑制发音，这会严重影响理解率。大脑密码采用的是外部手段切断音读方法，大脑无需担心音读问题。
2. 视野大小：阅读过程中，人眼是不断的跳动的。每次瞬间的眼睛停顿，就是摄取文字的时候，然后眼睛跳向下一个目标。速读中训练的，就是在这短暂的眼停中摄取尽可能多的文字的能力。所以说，速读中的视野大小，更严格的说，应该是视幅大小。阅读过程中，眼动的时间占95%，而眼停的时间仅仅占5%。
目前的速读训练中常见的视野训练以视觉注意力的扩大为主，也就是扩大“看”的区域。但是区域内的字能不能看清，这些训练就达不到了。大脑密码中的视野训练，是二者结合，既能扩大注视区域，也能提高视野的分辨率。
3. 阅读中的回视：阅读过程中遇到难理解的部分，视点停留，然后往回看，重新阅读，这就是”回视“。回视的毛病有两个方面：第一，就是没有养成整体理解的习惯，不能把看到的文字组成完整的意义，看了后面，忘了前面。第二，就是目前的速读训练，都忽略了大脑思维能力的练习，所以，眼睛刷刷的看过去了，结果理解和思维没跟上，那就必须回视了。
大脑密码是从思维入手，提高思维能力和理解能力，从而消除回视，而不仅仅是”形式“上的消除回视。
4. 阅读的时候注意力是集中还是分散：阅读过程中是否注意力完全集中在了阅读上。只有注意力集中，才会积极思维，积极理解，提升阅读效率。但是我们很多人在阅读的时候，往往在某一句话上纠缠很久，使阅读的思路一再中断，这样，大脑很是不适应，很快就会走神。
大脑密码培养的是眼睛看到即理解的能力，阅读过程几乎是一个被动过程，文字意义直接往大脑里”灌“。这就迫使大脑不得不集中精力处理信息。
5. 能够正确处理文字信息：在阅读过程中，哪些地方是重要的，哪些地方是次要的，哪些是需要理解的，哪些是无需理解的，哪些是需要记忆的，哪些可以忽略等等的信息处理是非常重要的。如果你在一个细枝末节上浪费很长的时间才弄明白，这本来是不用阅读的，那肯定会大大降低你的阅读兴趣。大脑密码训练的是直接理解的通路，眼睛看到即可理解，从而为大脑提供了充分的思维材料，可以高效率的筛选信息。
快速阅读中影响注意力的因素
一、 睡眠与注意力
睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。
列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量!”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少?失去多少?
八小时高质量的睡眠压倒一切!
建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。
二、营养与注意力
脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。
特别强调：早餐一定要吃饱吃好!
建议：适食杂粮;均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。
三、氧气、水与注意力
大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。
人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习时，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至二杯清水，会有助于大脑的运作。
建议：在快速阅读训练时，随时保证良好的通风。晚上睡觉时切忌蒙头!
四、运动与注意力
大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而刺激、增强额叶功能的最有效的办法就是运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，练习演奏乐器也是极好的选择。这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，能显著提高注意力。这是一种“以动治动”的方法。
严重的注意力不集中(确实是无法集中)在医学上称为“注意缺陷多动障碍” (Atention deficit hyperactivity disorder,ADHD)，往往进行“感觉统合训练”(SensoryIntegrati,SI)，事实上也就是综合运动治疗，实验证明是非常有效的。
现代体育心理学研究表明，经常运动不仅可以强身健体，促进大脑发育，还有利于形成良好的自我意识，增强自我效能感，培养健全人格。同时，体育锻炼还可以改善情绪状态、促进睡眠、维护心理健康。在美国，80%的心理医生认为，运动是治疗、缓解抑郁、焦虑等心理障碍的最安全、最有效的手段。
运动带给我们的益处妙不可言。
建议：生命在于运动。
五、动机与注意力
学习动机是指直接发动与维持学生进行学习的内部动力，是个人的一种学习的需要，是推动学习的活动的动力。有正确的学习动机才能把注意力集中到学习上。
注意的规律告诉我们：目的越明确，动机越强烈，意义越清楚，注意就会越稳定、越集中。比如，让一个人去听报告，并要求他听过之后回来要负责传达，那么他听报告的时候，注意力一定非常集中和稳定。如果只是让他去听，而没有附加什么任务，他注意的效果一定不如前一种情况好。可见活动的目的、任务明确与否，对注意的影响是很大的。学生的学习也是一样，远大的理想，良好的动机，明确的任务、具体的学习计划和进度，会形成一定的紧迫感，这种紧迫感能够使学生把注意力稳定在听课、作业、复习等活动中，长时间地坚持学习。
学习是我们实现自己的理想、获取生存能力的唯一途径。为中华之崛起而读书!
建议：在快速阅读训练中等难度的学习目标，如达到软件三十级，这样可以使学生从速读训练中体验到自己的能力、价值，从而激发学习动机。过易的目标不足以满足于学生的成就感，不足以激发动机;难以实现的目标容易使学生畏缩、泄气。
六、关注与注意力
兴趣是人们积极认识某种事物或关心某种活动的心理倾向。一个对某一学科产生强烈而稳定兴趣的学生，就会把这门学科作为自己的主攻目标，就会产生强大的学习动力，从而维持持久、集中的注意力，大大地提高学习效率。
我们常常看到人们在看电视或看表演时总是全神贯注，目不转睛，这是因为人们对活动的丰富内容直接感兴趣的缘故。青少年所学习的各门学科内容都是很丰富的，只要对它们有了深人的了解，就会产生喜爱这些知识的感情，学习起来自然注意就会保持得很好。
小技巧：一位满怀兴趣的快速阅读爱好者和一位兴趣缺缺的普通人，在快速阅读训练中一般都是前者比较有yxk效率。心理学家们研究和倡导的一种叫做“满怀兴趣学习”的方法，旨在使那些厌恶某门学科的学生建立起对这门学科的学习兴趣，实验证明还是比较有效的。具体做法是：选择你不感兴趣的学科，坐下来充满信心地想象--这门学科是非常有趣的，我从今天起要好好学习这门课程，在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。如坚持几周快速阅读训练后，就会有所收获。
七、思考与注意力
在人的智力活动中，注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关，许多科学家在工作中忘我地思考，注意力的稳定和集中是超水平的。牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑，实际上正是他们把注意高度集中于思考间题上的最好说明，也正是他们在思考问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了杰出的贡献。
建议：在快速阅读训练过程中，要善于分析和总结，知道需要薄弱的地方并去加强。“理性的沉思是人类最大的快乐!”
八、意志与注意力
注意的最大敌人是分心。在学习中，外界的干扰和内心的走神随时都可能发生，这时要靠坚强的意志来抵抗注意力的分散。
首先，当注意力集中出现困难时，可以用自己的内部语言，如“我一定要坚持，一定要集中注意”来强化自己。其次，还可以用“下决心”的方法，在学习一开始的时候，就下定决心，勉励自己专心致志，勤奋学习。这样就给了自己一个暗示，即使在学习中遇到困难也会设法克服。第三，运用多种感官参与学习活动，听课时边听、边想、边记笔记，阅读时眼看、口读、手写、耳听。这些积极的活动，有利于维护注意，是保持注意的重要条件。第四，养成注意的习惯。活动开始就立即提醒自己集中注意于活动对象;活动中运用意志迫使自己始终保护高度注意。
负强化练习：当在快速阅读训练分心时，可以给自己一个厌恶的刺激，如在胳膊上掐一下。
九、α波与注意力
现代生理学研究发现，音乐作为一种有规律的机械波，经听觉感受器转换成神经冲动传入大脑，会促进大脑分泌有利健康的激素，促使脑电波转为可放松心情的α波。思维活动主要由左脑完成，过重的学业负担容易造成大脑左半球超负荷运转，人只有使左右半脑均衡发展，综合使用，大脑的总效率才会成倍递增。而音乐具有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，被喻为“大脑的按摩师”。
建议：在速读记忆训练软件中自带有部分巴洛克音乐，也可以找一些舒缓、优美的古典音乐来替代，边听边训练，一定程度上可以提高注意力。
十、 劳逸结合与注意力
心理学研究表明，注意力不可能以同样的强度维持25分钟以上。因此，学习中的短暂放松，如深呼吸、按摩太阳穴等非常有价值。另外，文理科内容交替学习、动静结合，脑体交替对于提高注意力同样具有重要的意义。
最后的提醒，一定要注意劳逸结合，在进行40分钟左右的快速阅读训练后，可以适当休息一下，不仅仅有助于眼睛健康，也可以让大脑得到休息，有助于注意力的集中，最终可以提高快速阅读训练效率。
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