冬季为什么脱发厉害
冬季为什么脱发厉害
寒风飒踏，冬意悄至。每天梳头、洗头都有成把的头发脱落。很多朋友会抱怨冬天容易掉头发，这是为什么呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
冬天脱发的原因：
1、饮食因素动物类食品的大量摄入为人体合成过量的雄激素提供了条件，而雄激素的过度合成与分泌，促进了皮脂腺的分泌。人的头皮上寄生着一种噬脂性真菌，这种微生物对一般人来说是无害的，而在雄激素水平偏高、头皮皮脂腺分泌旺盛者的头皮上会大量繁殖，其代谢产物在排放过程中会刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，导致毛囊萎缩，逐渐失去生发功能。
2、精神因素紧张、忧郁、恐惧等精神因素能引起神经功能紊乱，引起毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，局部血液供应更差，以致头发脱落。
3、洗涤不当很多因为皮脂分泌旺盛引起的脱发者都会不自觉的频繁洗头，认为可以保持头皮清洁，缓解脱发症状，事实上这种做法是错误的，因为频繁地洗头，只能促使脂溢性皮炎的发生，进一步加重脱发。原因在于头皮皮脂的积聚，可对皮脂分泌形成一种负压，减慢其分泌速度，频繁洗头加上洗涤剂的刺激，为达到头皮皮脂的平衡，皮脂分泌会更快，毛囊破坏严重，因此，不可洗头过频，一般冬季一周一次，夏秋季节一周2～3次就足够了。
冬天容易脱发怎么办：
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
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