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女生每次痛经是为什么

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女生每次痛经是为什么

  日常生活中每个月来例假的时候被痛经困扰的人不少,有的女性甚至一旦发生痛经,可以疼得大汗淋漓,无法正常上班,只能在家中静养.为什么会痛经呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  女生痛经的原因

  1、工作压力大:长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

  2、精神紧张脾气大:很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!

  3、作息时间不规律:白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

  4、穿着“靓丽”:虽然进入冬季,但不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  5、饮食习惯差:白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

  6、内向孤僻: 正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。

  7、嗜好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

  痛经怎么办:

  1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主 应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

  2、穴位按摩,舒疼痛 痛经、月经不调、肢寒腹冷、女子宫寒总难受。艾附暖宫膏以天然驱寒止痛之草药精炼成膏,通过穴位按摩,有效成分透皮吸收,刺激经络穴道,调和气血流通,舒缓宫寒痛经、腹冷等症。

  3、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

  4、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化 不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

  5、加强锻炼,增强体质 避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

  6、补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛 专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  如何缓解痛经

  1、练瑜伽

  很多女性在痛经期间可以去找瑜伽教练,学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经,不妨试试。

  2、用热水袋敷肚子

  其实这种方法很多女性都常用到,在来月经的第一天在腹部抱个热水袋,肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。

  3、吃巧克力

  在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果,除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧,那么这时香蕉与巧克力一起同吃,能够稳定情绪,使心情愉悦,并能减轻腹部疼痛。

  4、牛奶加蜂蜜

  用牛奶加蜂蜜来应对月经不调,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

  5、吃醋可缓解痛经

  醋是一种治病的良药。中医认为,醋性酸温,不仅可以散痪解毒、行气止痛,还对妇科常见病还有一定的功效。但要注意,食醋不宜过量,对于有胃酸或服用某些西药时,也不可食用,空腹更不能喝醋。

  中医学上看,许多妇科病由肝经不舒引起。醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品时多加点醋,或每天在任一餐后喝上一口醋,也可以用醋调制一些药方。在现代医学种,对于食醋养生的功效更是多见,醋能够起到消除疲劳、软化血管、抗癌等作用。

  具体的方法:第一种,将香附分成三份,分别用盐、醋、黄酒浸泡,制丸内服,可调经止痛。第二种、黑豆500克,米醋500毫升。以文火醋煎黑豆,醋全部渗入黑豆为止。每日3次,每次服50克。

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