学习啦 > 知识大全 > 十万个为什么 > 23岁为什么会老掉头发

23岁为什么会老掉头发

时间: 显钤829 分享

23岁为什么会老掉头发

  掉头发厉害怎么办呢?掉头发厉害会导致脱发吗? 为什么23岁会老掉头发呢?以下就是学习啦小编做的整理,希望对你们有用。

  23 岁老掉头发的原因

  01.遗传因素

  脱发与遗传因素有一定关系, 父母脱发的 ,往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。

  02.营养失调

  头发的生长发育与蛋白质 、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

  03.内分泌失调

  头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。

  04.用脑过度

  用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。

  05.慢性疾病

  如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

  06.避孕药的使用

  医生介绍,避孕药里含有发量的雌激素和孕酮,因此很多女性认为,服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往会导致脱发,其主要原因是没有同时服用维生素,通过配合服用维生素可防止女性脱发。

  07.长期使用电脑

  对于那些从事电脑工作的人来说,由于长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足,最终导致脱发,所以,建议女性朋友们不要长期对着电脑,防止脱发。

  08.节食过度

  随着“减肥热”的来临,许多女性也面临脱发的困扰。根据日本的一项统计显示,20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4 。对于减肥的女性来说,经常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白质和微量元素不足,营养不均衡,导致所谓的女性脱发。

  09.饮食不当

  这种饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味,油脂性高食物,这样很容易使皮脂分泌旺盛,导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食,这样会使细菌繁殖更加快速,长期保持这种饮食习惯,头发自然就脱落。

  10.发型影响

  扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。

  23 岁老掉头发怎么办?

  1、多吃蔬菜水果:

  随着人们生活水平的提高,很多人饮食多是肉类,过于辛辣油腻,而对于蔬菜和水果的摄入则减少,则容易使得人们体内的酸性毒素大量堆积,引起便秘的症状,对头发的健康生长都是不利的影响,因此大家平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。

  2、多吃含蛋白质和维生素的食物:

  头发主要是由蛋白质组成的,头发的生长需要身体供应大量的蛋白质,同样还需要维生素来维持头发的健康,如维生素B可促进头皮和头发的新陈代谢,维生素C有助于活化微血管壁,使发根顺利吸营养。

  3、避免头发受到损伤:

  生活中很多人多头发不重视,容易使头发受到损伤,出现大量脱发的症状。对此,大家要注意护理,平时洗头之后,少用电吹风,清洗时坚持使用护发产品,洗发的次数不可过多或过少,一周2-3次最适合。

  预防掉头发的方法

  保持乐观的心态

  现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于

  脱发紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了节奏,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合。

  适当运动

  适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上11时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成每晚11点前定时睡眠的习惯。

  合理饮食很重要

  对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

  6.其他,多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

  避免伤害

  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,特别是新装修后房屋中的高浓度甲醛,这些都会破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

  勤洗头及梳头

  每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3-5日洗一次,油性头皮可1-3天洗一次,只要保证头皮干净清洁即可,勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。

掉头发的原因相关文章:

1.为什么秋天会掉头发 秋天掉头发严重的原因

2.20岁女生老掉头发原因是什么

3.男人经常掉头发的原因是什么

4.青少年经常掉头发是什么原因引起的

5.年轻人掉头发的原因有哪些

1671844