年轻人为什么会长白头发

年轻人为什么会长白头发

　　白头发也不是老年人的专利了。随着社会生活水平的不断提高，享受着越来越高的物质生活的同时也承受着巨大的压力，越来越多的年轻人也开始长白头发。人长白头发是什么原因引起的呢?下面是学习啦小编为大家带来的十万个为什么之年轻人为什么长白头发，欢迎阅读。

　　年轻人会长白头发：遗传

　　有人说：“我妈年轻的时候就开始长，30岁后开始疯长，我和我妈情况差不多，也是30岁开始疯长。一想到我妈现在的样子，就等于看到了几十年后的自己。”白 头发是会遗传的，就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头 发，你也很有可能较早地长白头发。

　　年轻人会长白头发：精神压力

　　现代社会讲求速度，人们工作和生活都“压力山大”，容易造成精神紧张，情绪压抑、低迷，久而久之便气血不足，导致白发华生。梁振英在当选香港特首两个多月的 时候，白头发明显增多，看上去衰老不少，还被记者笑问未来该如何保养头发。健康是一切的基础，平时要学会为自己减压，凡事多正面思维，乐观面对生活。在工 作之余多锻炼，如每天行走一万步，或者做一些令自己心情愉悦的事情。

　　年轻人会长白头发：镍含量过多

　　头发的主要成份是角质蛋白。有关研究证明：头发的颜色与头发里所含金属元素的不同有关。当镍的含量增多时，就会变成灰白色。

　　年轻人会长白头发：肝肾不足

　　“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，中医认为，白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同时要注意的是，任何饮食调养都需要一定的时间，不要心急结果而三天打鱼两天晒网。

　　白头发怎么办

　　遗传原因导致的少白头也可以缓解

　　很多年青人会说我是遗传的少白头，没有办法解决的。当然，必须承认遗传原因导致的少白头目前来说没有有效的解决办法，以后科技发展了会有基因技术来解决这个问题的。但是我们可以采取下面的一些措施让自己的少白头现象出现的不那么早，出现的不那么严重。

　　减压，不要让心力交瘁的你和头发一样早衰

　　小鸟周围常常会看到一些朋友整天愁眉苦脸，一问都说自己的压力太大。工作问题、个人问题等都成了巨大困扰，生活节奏快、生活压力大、加班兼职等等的社会大环境无可避免，个人沉浸在这种巨大的焦虑情绪中，白发、脱发等情况都会愈发的严重。年青人给自己减压实在必须。减压的方式可以在网络上搜索哦，看看其他人都有哪些好点子吧。

　　熬夜、黑白颠倒等情况是导致白头发多生的重要原因之一

　　现在年轻人常常熬夜通宵玩游戏、看视频、唱歌，白天又迷迷糊糊，黑白颠倒，严重缺少睡眠。导致肾虚、气虚等问题的出现，萎靡不错的精神伴着丝丝缕缕的白发着实和年轻人的精神面貌不符合。每天晚上11点前要睡眠，中午午饭后要休息30分钟到一个小时，子午觉是最养头发的。

　　年轻人应当节欲，纵欲过度也会导致白发

　　很多年轻人刚刚接触到肉体的欢愉，但血气方刚未固身本就流连于此，对身体的损伤非常大。年轻人需要控制自己的欲望，减少性生活的频率，戒除某些不良的嗜好，这样才能培精固本、养精蓄锐，使得头发黑亮有光泽。

　　可以食用一些富含黑色素的食物

　　中医讲究“以形补形”，虽然小鸟不大同意这种说法，但是补充富含黑色素的食物确实有助于生发、黑发。例如我们常见的黑芝麻、核桃、黑豆、首乌这些，另外多补充蛋白质也有助于改善发质。食物疗法是需要长期的，并结合改善生活习惯，坚持下来一定会有效果的，千万不要听信一些虚假广告的宣传，所谓的见效快不反弹都是骗人的