中学生要怎么制定时间计划表

　　中学是学习阶段中很重要的一部分，特别是高中，如果会很好的利用时间，会对自己的学习很有帮助，而且生活中也不会那么累，反而会觉得很轻松。小编今天给大家整理了中学生时间安排计划表，希望能帮到你。

　　中学生时间计划表

　　1.明确目标

　　目标能最大限度的聚集你的资源，包括时间。因此，只有目标明确，才能最大限度的节约时间。

　　2.制定计划，写成清单

　　相信笔记，不要相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。不要只打进度表，要列学习表;任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆散开来，分成几个小事项。

　　3.珍惜今天，今日是今日毕

　　制定每日的学习时间进度表，天天都有目 标，有结果，日清日新。

　　4.设定完成期限

　　有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定期限，是时间管理的重要标志。

　　5.零碎时间

　　争取时间的唯一方法是善用时间，充分利用零碎时间，短期内没有什么明显感觉，但一段时间后，将会有惊人的成效。

　　6.善用节省时间的工具

　　现在便捷的通讯，交通等工具，把时间挤出来。

　　7.睡眠

　　(1)利用白天的时间瞬间睡眠

　　(2)注重睡眠质量，不注重长短

　　(3)心理训练，自我暗示与身心放松

　　8.课外学习

　　(1)向成功者学习成功的方法

　　(2)长期与短期的学习，并养成终身学习的习惯

　　9.娱乐

　　(1)选择具有创造性的活动

　　(2)选择有益于身心健康的活动

　　(3)娱乐放松要适度

　　中学生如何提高学习效率

　　1.利用早晨的时间。我们应该让孩子多去利用早晨的时间，这个时间做事情效率非常高。

　　2.上课必须认真听讲，我们应该在上课的时候抓住时间，这样才能在课后更容易理解所学的课程。

　　3.不要总是熬夜学习，熬夜学习并不是一件好事，可能影响到第二天的学习效率，正常作息比较好。

　　4.掌握学习的技巧，有些学习内容我们可以适当归纳出一些规律性的东西，这样会事半功倍。

　　5.有些作业可以选择性去做，我们应该将时间利用到自己改用的地方，不要总是去做一些无谓的事情。