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高尔夫球的学习技巧有哪些

时间:2017-07-20 10:52:49本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 忠文 我要投稿

  高尔夫球是一种把享受大自然乐趣,高尔夫是属于绅士的运动,它的历史渊源和文化历程,造就了它的这些特点。那么高尔夫球的技巧有哪些呢?下面是小编为大家整理的高尔夫球的学习技巧,希望对大家有所帮助!

  高尔夫球学习技巧

  Tip1: 用硬币练习推杆(推杆)

  如果你的短推还做不到十分准确,那还得花点功夫。一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标,这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币,将5枚硬币摆成一条直线,然后隔两步、三步,……。漏了一个?对不起,你必须从新开始。另外,在你能够让球滚过五个硬币之前,千万不要增加距离。除非你已经在场上打球,不然你应该好好应用这个方法进行练习。

  Tip2: 设想向下拉绳子(挥杆)

  打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切,使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径,想象在手上面有一根绳子绑在了树上,并牵着自己的手。从挥杆顶点开始,感觉自己正直直的往下拉绳子,这可以保证右肘是贴紧身体右侧的,也使你的击球能够形成正确的内侧路径,提高直指目标挥杆的能力,而不是切在球上。

  Tip3: 两膝间夹一个篮球(站姿)

  许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边,这就导致了肩部往下掉,并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个:设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场,你可以用夹着球筐来试试),这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

  Tip4: 拇指指向天空(挥杆)

  这里有一个极好的典型:后挥杆时,当你将球杆举起齐腰高的时候,你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习:设想采用握手时的手势握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

  Tip5: 挥杆顶点的停顿(挥杆)

  挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度,而是需要维持一个节奏,这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿,然后再改变方向,开始下挥杆。照着这样做,你会发现球总是停在了球道中央。

  Tip6: 眼睛停在硬币上(推杆)

  对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上,在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。为了避免你将球推出后就将目光转移到球上,特别是短推,你只需要看着那枚硬币就好了,如果将目光转移到球上,那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。

  Tip7: 把杆面当镜子(沙坑球)

  要走出沙坑困境,一个关键就是保持杆面开放。如果闭合杆面,你会将球打低,还可能将杆头深深扎入沙中。这里有个窍门可以让你避免这些:设想杆面是一面镜子,并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的,而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。

  Tip8: 正确握杆以避免右曲(握杆)

  导致右曲球有很多因素,最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题:瞄球时,确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节,拇指和食指之间形成一个“V”字型,并且指向左肩。关于右手,就是让这个“V”指向你的下巴,或者轻微指向右肩。

  Tip9: 想象洞杯后面有个枪耙(推杆)

  如果你不注意的话,三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞,而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。

  Tip10: 肩头在下巴下面(挥杆)

  你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面,养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来,头是可以移动的,但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点,那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

  高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜,对于长期生活在都市中的上班族,无疑是一个排毒的好机会。

  在高尔夫球场,你可以一边打着球,一边呼吸着新鲜空气,感受着大自然的美好,享受着运动与宁静如此和谐的交融,所以很多人都认为高尔夫是一种环保又健康的运动,踩在草地上,眺望着周遭的风景,这又怎是一个享受二字可以言明的,处在这样一个环境下,很容易让人的身心变得开阔,配合着运动,对个人健康也是很有好处的。

  如何应对高尔夫球沙坑球

  在球场上打球的时候,总是会遇到沙坑障碍,球也许会有落入沙坑的情况,所以正确应对沙坑球对降低杆数是至关重要的。球一旦落入沙坑,第一个想法是如何把球打出来,打到可以继续击球的位置,比如:球道。不过,最令人沮丧的是击球后,球并没有从沙坑打出来,或者是又一次的落回到沙坑里。

  大体说来,在球场上需要面对的沙坑球有三种情况:果岭旁的沙坑、球深埋在沙子里的球位、球道沙坑球,今天我们主要来讲一下果岭旁沙坑球。

  果岭旁沙坑球

  当球落到果岭旁的沙坑里,而且球位比较好,也就是球落在沙子表面上的时候,要用“沙坑爆发球”把球打出来。具体的打法是:球杆杆头并不直接击到球,而是先打到球后边的沙子,通过沙子把球带出来,从而间接地把球打出沙坑。

  沙杆是经过特殊设计的一支球杆,杆面下端像刀刃一样的部分叫杆头底沿。“沙坑爆发球”的打法并不是杆头底沿切入到沙子里,那样杆头会过多地打到沙子里,从而无法很好地把球带出来。正确的做法是把杆头反弹角暴露出来,经过特殊设计的宽大的反弹角可以很容易从沙子上掠过,不会让杆头打的太深,或打到太多的沙子。过多的沙子会减小击球的力量,也无法在球上形成足够的倒旋来使球落在果岭上后迅速停下,所以打“沙坑爆发球”时预备姿势需要有所调整。

  首先要把杆面打开,朝向目标的右侧,然后再以正常方式握杆,杆面打开可以把反弹角充分暴露出来。可以看到,沙杆的反弹角设计的很宽大,可以很容易地从沙子表面掠过。但是在这样的情况下击球,球会沿着杆面的方向向右飞,所以身体也要做出相应的调整,肩膀、跨部、双膝和双脚都要朝向目标的左侧,角度与杆面打开的角度相同。这样互相抵消之后可以确保把球打直。

  握杆不变,球位于双脚中间,这时双脚要陷入到沙子里,这样做有三个目的。

  1、 感觉沙子的质地。在沙坑里,球杆在击到球之前是不可以接触沙子的,否则会被罚杆,所以这是唯一合法的可以感觉沙子质地的方法。

  2、 使下半身稳固。特别是在松软的沙坑里,双脚陷入沙子里可以使身体在挥杆过程中保持稳定与平稳。

  3、 双脚陷入沙子里后,下杆弧线会相应变低,这样也可以保证杆头先打到球后方的沙子。

  挥杆要像正常球位击球一样平稳地全挥,但不可以沿目标线的方向挥杆,而要沿身体的方向,也就是相对于目标线向左的方向挥杆。前边说过,我们不能用球杆直接打球,而要先打到球后边2到4英寸位置的沙子,所以要把注意力放在希望打到沙子的位置上。再像平时一样完整地上杆,下杆时身体也像平时一样转动,确保杆头可以掠过沙子表面,之后再做出完整的送杆和结束动作。球杆打到沙子,沙子再将球带出,这样可以在球上产生足够的倒旋,球落在果岭上就能迅速停下来。

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