怎么能打好篮球

　　很多人都喜欢打篮球,但很少人能打好篮球。为什么只有很少人能打好篮球呢?因为他们不知道该怎样打篮球,对篮球技术缺乏系统认识和训练。以下是学习啦小编教大家的关于怎么能打好篮球，欢迎阅读!

　　打好篮球的方法：

　　1、意识

　　防守：扎马步，张开双臂，脚步横向移动够快，不下手，卡位抢防守篮板等;

　　进攻：突破，投篮，传球，三选一。拿到球之后不要犹豫，果断抓住机会;

　　助攻：积极无球挡拆，不“埋头突破”等;

　　以上，都是意识体现。意识可以说完全态度上的问题。没有一样是你知道但没有办法做到的东西。都是不愿意或者没告诉自己做罢了。我是认为打球也要认真的。不仅仅对篮球负责任，也是对你队友负责任。

　　意识可以弥补很多天赋上的不足。天赋的差距本来就是极微的。(当然“差之毫厘，谬以千里”)你能够投完篮下意识卡位保护篮板或者防守时下意识张开手臂就进步很多了。

　　意识应该算篮球智商的一种。多阅读、体验(用心认真才叫体验)比赛都有助于提高。

　　2、天赋

　　任何事情都有天赋上的对抗，篮球当然也有。

　　篮球智商、身体素质(包括但不限于高度，速度)、技术等，无非这些素质。

　　如果篮球是综合的，足够努力，肯定可以追逐。你不够努力也就别想打好篮球，任何事情并无二致。

　　3、努力

　　篮球训练上很多方法都是通过后天训练增强一些类天赋的身体素质素质。都可以尝试。

　　需要下苦功夫的防守技术不多，更多是意识流的问题。

　　主要浅谈下进攻端的技术：

　　1、外线投篮。这个我很菜，不详讲!但是全场比赛至关重要，简单说就是“外线打不开，内线也不可能打开。”这，就是投篮的重要性。

　　2、内线。步伐、勾手、背身单打都是基本的，需要力量和技术。内线外线本来就应该相得映彰。

　　3、突破。体前变向，后手，胯下，其实都最基本的，关键是“不埋头突破”，很多时候你进去了，其实里面遮天蔽日，也没什么意义。如果外线是针，内线是线，突破的意义就在于“穿针引线”了。

　　以上，“熟能生巧”都能解决。如果你不够巧，证明你不够熟，不够努力!!这些巧了，基本上80%得分由此产生，剩下的20%才由天赋包办!(前提是天赋差距不大)

　　4、技战术水平

　　多想想每一场为什么会被打下来，解决方案是什么?

　　其实这也是意识的一种了。自己该改进就改进，团队该沟通去沟通，不要抱怨队友，多找自身的原因，会让你和你的团队进步更快。

　　最后讲一下“传球”。人还是要懂得，个人的力量是有限的，团队才是牛逼的。这个又是意识的一种了。很多时候都不需要“最后一攻”这么个定义的，不是只有你可以执行这一球，客观评价场上形势做出选择吧!

　　打好篮球的一些个人建议：

　　1. 今天下午闲来无事，就独自一人去家附近不远的浙工大去打篮球;

　　2. 临时组了一个队伍，四打四，对面有一个年轻小伙儿非常生猛，突破投篮怎么打怎么有，我看我们这边这个人防不住，便主动提出去防那个年轻小伙儿;

　　3. 年轻小伙儿打得确实不错，各种技术动作都比较扎实，有板有眼，一看就是有专门练过的，只不过小动作非常多，比如三步上篮最后一下会有一个很凶的沉肩、转身的时候会带肘、防守背打的时候会用膝盖顶你等等;

　　4. 不过我打球向来比较喜欢对抗，也不太怵这些小动作，所以也无所谓了，当时打得还是比较激烈的;

　　5. 连续打了几局后，我们都坐在边上的石凳休息，我就跟这个年轻小伙儿唠嗑了起来;

　　6. 我问小伙儿是不是有专门练过篮球?小伙儿说他是校队的，不过我比较惊讶的是，他才读高三，看身板还真不像一个高中生的身板，平日里肯定下了不少工夫;

　　7. 然后小伙儿问我是不是在工大读书的学生，我告诉他我都快30了，大学毕业很多年了，但当时被人看上去说这么年轻，心里还是暗爽的;

　　8. 接着就一直坐着跟小伙儿瞎聊，小伙儿人不错，而且很健谈，我们从篮球聊到NBA，再从NBA聊回到篮球，后来看旁边空出了一个场地，我们还饶有兴致地一对一打了几局;

　　9. 然后小伙儿还给我演示了他的一些常用招数，从各个球星模仿过来的，有很多细节的地方，一看就是有深入研究过的;

　　10.另外小伙儿跟我讲他这个暑假主要需要提高的一些环节，比如背打背的一些脚步动作、弹跳、体能等等;

　　11.临走之际，我问小伙儿怎么还不走，他说旁边这个场地的人水平都很不错，他再看看可以学习一下，我看了看手机已经晚上8点多了，而我们是从下午1点钟就开始一起打球的;

　　12.在回去的路上，想起了这个小伙儿，一下子就勾起了回忆，仿佛看到了当年的自己一样，对篮球这般的着迷;

　　13.我是从初中开始打篮球的，当时高中很想进校队，自己也付出了非常非常多的努力，但因为天赋和伤病的原因，还是一次次错过了，只是在大学时入选了院队而已，还是有很大遗憾的;

　　14.我记得当时自己为了练弹跳，家对面有一幢28层的公寓楼，我每天下午要去跳五个来回，还有其它一些关于身体素质的训练就更多了，以前那会儿也没有电脑没有宽带，不像现在这样想学一些动作，网上应有尽有，所以我只能从杂志上把一些篮球教学动作剪下来，贴在一个本子上，然后不断去练习;

　　15.打了十多年的篮球，身上的伤病数不胜数，左膝十字前叉韧带断裂，左脚踝骨折骨裂两次，右肩撕裂，门牙也被撞掉一颗，但我从来就不会后悔自己为篮球所付出的努力;

　　16.这大半年下来，微信平台上有许多年轻的朋友来问我，怎么才能打好篮球?我自认为还没有这个资历回答大家，因为自己远远还够不上能打得很好的标准;

　　17.只是我觉得你多去思考多练习，就一定会取得长足的进步，就像今天我遇见的这个工大小伙儿一样，他为什么年纪轻轻就这么厉害了，原因应该是可见一斑的;而任何事物也都是如此，你把时间和精力投入在哪里，那么你的收获就会在哪里。