初学者怎么分清滑板的前后
初学者怎么分清滑板的前后
滑板是一项技巧性要求比较高的极限运动，是很多年轻人喜欢的一种运动方式。玩滑板能够提高人的协调能力和平衡力，而且通过腰部以及脚部摆动，推动滑板前行从而达到锻炼全身的目的。但是对于初学者来说可能不知道滑板怎么分清前后。
初学者分清滑板前后的方法
1、滑板怎么分清前后
板头就是一个尖尖头,板尾就是一个又大又宽的翘起。
2、滑板按专业程度怎么分
2.1、玩具板
玩具板指仅供滑行的滑板,初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地,在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。但是,如果你真的下定决心进行开始你的极限生涯了,那么,放下你手中的那块儿童板吧!
2.2、专业板
专业板,这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的,你的极限生涯,从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样,甚至是稀奇古怪的玩法,因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。
具体分街式和U池,公路式,山坡速降式,区别不大,U池板比较宽,桥比较软,公路式板面很长(其实公路板已经独立发展成为了另一种运动,简称LongBoard),山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。
3、使用滑板的注意事项
3.1、使用前将轮子调整好,使其运转自如。
3.2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。
3.3、要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑行阻力。
3.4、初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜角度小的坡面上滑行,随着技术水平的提高,逐步调换不同的坡度。
3.5、不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品。
3.6、如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号。
滑板的好处
1、现在的滑板车价格都有所下降,而质量没有降低。
2、滑板车的设计结构非常小巧轻便,而且能够可折叠,外出携带就十分方便。
3、它适合短途的滑行,一般在几公里之内,用时也只有二三十分钟。
4、它非常适合现在都市生活的白领及脑力劳动者,是非常好的又不用太长时间的有氧运动。
5、它比现在的公共交通和自驾汽车要省时省钱。
女生玩滑板需要注意什么
1、注意服装
滑板是一项运动幅度比较大的运动,所以在滑行的时候一定要穿适合的衣服和鞋子。玩滑板时有专业的滑板服饰可以选择,种类多种多样。有比较紧身的弹性非常好的衣服也有比较宽松的衣服,具体看自己穿哪种衣服比较舒服。玩滑板的鞋子要选择平底的板鞋,能够让脚底与板面的砂纸平贴,耐磨防滑而且稳定性比较好。
2、经期不玩
女生在月经期间不适合玩比较剧烈的运动。滑板是一项比较激烈的运动,在滑行过程中需要腰部扭动和脚部运动去推动滑板。腰部用力过多会对腹腔施压,会造成血量增多或者暴减等情况的发生。尤其是在经期的前三天,最好避免跑跳等运动,以轻缓、放松的运动为主,例如散步、瑜伽等。
3、安全第一
玩滑板的时候要以安全为第一位,所以在滑行的时候要记得配戴护具,包括头盔、护膝、护腕等。另外也在滑行的时候可以带上手套,能够在摔倒的时候保护自己的手部,不让手部受伤。
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