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初级滑雪技巧攻略大全

时间: 温凤1188 分享

  冬天前去滑雪的朋友络绎不绝,但是很多人都是初次体验,赶紧看看滑雪攻略吧!今天小编在这分享一些初级滑雪技巧攻略大全给大家,欢迎大家阅读!


  初级滑雪技巧步骤

  第一步:是对雪和雪板的适应能力。最好在平地练习。保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。

  第二步,初步适应应该在缓坡上里看系,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时,您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。

  第三步:制动雪板呈V形,既两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两只板的内钢边-立刃,以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动。

  如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

  第四步:原地转弯如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

  第五步:平行转弯两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式制动转弯了。

  全制动刹车

  1. 以直滑降姿势滑行,从直滑降至全制动剎车

  2. 力量放脚跟,将雪板后端向外推出 ,逐渐用力,直到雪板速度停止。大脚趾连出来的掌肉部压住雪鞋,脚跟向外推出。

  3. 身体跟着雪板的推出而弯低 (包括膝盖) 。雪板推出去后,整个雪板都在做刮雪的动作。若是重心偏后的话,雪板前端刮雪的动作会较不明显!

  犁式停止法动作要领:

  1.在滑降中使雪板成犁式状态。

  2.重心稍后移,形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开,加大立刃,两板内刃逐渐加大刮雪力量。

  3.逐渐加大板尾向外侧的立刃和蹬出力量直至停止。

  其余注意事项

  1.雪鞋要扣紧

  2.雪板太松,请立即调整

  3.滑行中追尾者负全责

  4.摔倒时,向一侧摔,增加摩擦力。切记不可用坐下的方式减速。

  5.进入雪道时,请先看下上方是否有人滑行。

  6.休息时请在雪道两侧,不可在中间停留。

  7.不可使用雪仗刹车。

  8.在停不下来的时候可以,大声呼喊吸引注意力和提醒前方滑雪者。

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