乒乓球跳步教学视频

　　乒乓球运动的跳步和并步你可以区分开吗?有看过跳步动作的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球跳步教学视频，谢谢阅览。

　　乒乓球跳步视频

　　乒乓球跳步动作方法

　　1、单腿连续跳，或换腿跳，增大腿部力量，协调身体能力;

　　2、双脚跳(蛙跳)、连续双脚跳，增大腿及腹部力量，提高爆发力水平;

　　3、低姿兔跳，连续兔跳，提高小腿的爆发力;

　　4、跳台阶，提高踝关节的灵活性与腿部力量;

　　5、转体跳，体会方向感;

　　6、侧向跳、并步跳，体会脚掌控制方向的能力。

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