提高接发球质量的技术解析

　　大家都知道,比赛中如果直接吃对方发球那这比赛是没的打的。所以我个人认为先要接到球,在接稳的前提下在来求质量。以下是学习啦小编为大家整理的提高接发球质量的技术解析，欢迎阅读!

　　提高接发球质量的技术解析：

　　一般出台的球接稳用“搓”并不是最好的。因为很难有强烈的旋转(提高击球稳定性最根本的就是保证合理的弧线,也就是旋转),和较好的落点.个人认为“挂”是较理想的.有弧线,落点较好控制.在逐渐判断清楚对方来球旋转后,可大胆的转为“拉”,甚至“冲”.更重要的是你人一发动起来第四板就可衔接起来,连续上手.

　　一般旋转的出台球“挂”;可慢点,在球的下降或晚期包住球中上部摩擦,如求稳甚至可包球的侧面,用小重心,小动作(直板的中指一定要有感觉,要用到手指的力量.)去摩擦球.落点的控制在对方球台中间,不要靠近底线.这样既使有误差也不会出界,或下网.(直板大拇指调节拍形和中指控制弧线)

　　有些球友可能还是习惯用“搓”回接.方法也一样,慢点,能出台就让它出台来接.但不要低于台面.要有点“削”的感觉.(好控制弧线).左右不清楚的话就往球台中线送.

　　好多球友常接不好急长球(上旋居多).明知道是上旋还是吃.(呵呵)常犯的错误是重心和引拍太低,这种球不要退,一退球就低于球网,你再从下往上球肯定高啦,或出界.引拍不要往下,和来球平行,甚至可略高.挥拍不要往上带.开始不要太凶,接稳啦再来追求质量.

　　接发球一定要多变,不能让对方“站”住.要让他“定”不下来.

　　变;可以是落点,旋转.还有就是手法;切或劈长,摆短(不说连续摆,起码要会摆一板),挑(起码也要会点一下) 挤,拉,撇.冲.

　　再说说顺着来球的旋转接发球:最常用的是直板反手切挤.来球急长就多借力,慢,侧拐多就 顺着来球的旋转，再加力摩擦转回去。板型要控制好， 台内球也是同理。

　　我个人觉得要是自身发球好的接发球也较好,因为他知道对方是怎么样摩擦球的,接发球是经验.每个人发球的习惯,特点不一样。

　　平时多练(找发球好的打比赛).在旁边休息时可看人家的发球,他一碰球你就想这是啥旋转,再看对方接球对证自己判断是否正确。这样经常训练自己你的判断力会逐渐提高。

　　接发球最忌动作模棱两可，搓不是搓推不是推，错啦下次记住这是啥旋转，还有就是不能“碰”

　　乒乓球发球技术动作要领：

　　一、正手平击发球

　　技术特点是速度比较慢，力量比较轻，技术容易掌握。

　　1、技术动作标准

　　站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。

　　引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。

　　挥拍击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上。

　　还原：击球后迅速还原。

　　2、技术动作关键点

　　A 抛球和引拍的时机要准确。

　　B 挥拍击球时有一个略微向前下方向压球的动作。

　　二、奔球

　　技术特点是球速快，落点长，冲力大，球的飞行弧线低，突然行强。常常通过偷袭对方正手位，来实施牵制对方侧身抢攻的战术意图。

　　(一)、直拍正手奔球

　　1、技术动作标准

　　站位：尽可能靠近球台。

　　引拍：抛球时，拍向后引，球拍稍横立起(尽可能与发侧旋的动作相似)。身体重心移至右脚。

　　挥拍击球：击球时，球拍立起，向前方稍下快速挥动，用球拍击球的中部，击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。

　　还原：击球后，尽可能停住随势动作。

　　2、技术动作关键点

　　A 击球点比较低，与网高基本相同。

　　B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

　　C 用手腕的弹击力击球。

　　(二)、横拍正手奔球

　　1、技术动作标准

　　站位：靠近近台，身体稍前倾，左脚前右脚后。注意观察对方的站位，决定发球的线路。

　　引拍：抛球时，持拍手向后方引拍，拍面稍前倾，手与手腕适当放松，腰稍向右转。

　　挥拍击球：用腰带手发力向前挥，触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度，提高隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作，重心由右脚向左脚移动，球拍继续向前挥，重心落至左脚。击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。

　　还原：注意动作还原。

　　2、技术动作关键点

　　A 击球点要比较低，与网高基本相同。

　　B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

　　C 用手腕的弹击力击球。

　　(三)、直拍反手奔球

　　1、技术动作标准

　　站位：靠近近台，右脚在前，左脚稍后，考虑好发球的线路。

　　引拍：抛球的同时，球拍向后方引，并带动腰向左侧转动，拍面与地面垂直，手腕适当放松。身体重心在右脚。

　　挥排击球：球拍向前挥动并加速。触球瞬间变化发球线路的球拍角度。充分运用手腕的弹击力量。击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的低线处，以便发出长球。

　　还原：挥拍时调整身体的重心和姿势，注意还原。

　　2、技术动作关键点

　　A 击球点要比较低，与网高基本相同。

　　B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

　　C 用手腕的弹击力击球。

　　三、转和不转发球

　　技术特点是球的旋转反差比较大。在使用旋转变化方面，不转发球的使用是以能够发出比较强烈的下旋转球为前提;在落点方面，往往以发近网短球为主，兼顾长球。

　　(一)、直拍正手转与不转发球

　　1、技术动作标准

　　站位：左脚在前右脚在侧后，以便与发挥腰的力量。

　　引拍：抛球适当想后上方(应避免垂直抛球)，这样可以借上球由向后下方落下来的力。同时向后上方引拍，使拍面后仰，手腕适当外展。腰向后转。

　　挥拍击球：以腰带臂后向前下方挥动，触球时拍面后仰，手腕加力，身体微向前压，充分运用身体的发力。

　　还原：发球后，挥拍动作尽可能停住，以利于还原。

　　2、技术动作关键点

　　A 在拍触球的瞬间，军顶发球是转或不转。

　　B 发下旋时，用球拍下半部偏前的部分摩擦球的中下部。

　　C 发不转球时，用拍的上半部摩擦球的中下部。

　　(二)、横拍正手转与不转发球

　　1、技术动作标准

　　站位：反体离球台约15cm，重心稍降低，双膝微屈。

　　引拍：当球抛起后，持拍手向后上方引拍，拍面适当后仰，手腕、手臂适当放松，利于发力。

　　挥拍击球：当球下降到适当位置(击球点高，发球的弧线会高，击球点低，发球不会过网)，持拍手迅速用力由后上向前下方挥拍。击球后，使转与不转两种发球的动作要近似。

　　还原：发球后要控制动作幅度，并注意还原。

　　2、技术动作关键点

　　发下旋时，用球拍的下半部去摩擦球的中下部，触球瞬间，拇指、食指和手腕加强用力，做下旋的摩擦。

　　发不转球时，用球拍的中上部去摩擦球的中下部，触球瞬间，同样加速。注意体会球拍吃不住球的感觉。

　　四、侧上、下旋发球

　　技术特点是球具有混合旋转的性质，易于在旋转和速度方面进行变化组合。是比较常用的发球技术。在旋转变化方面，以侧下旋发球为主，配合侧上旋发球;在速度变化方面，可以把侧上旋发球当作奔球来用。

　　(一)、直拍正手侧上、侧下发球

　　1、技术动作标准

　　站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。

　　引拍：引拍时，球拍向上引，同时腰后转，抛球手抬起。

　　挥拍击球：球拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂，拍触球时，手臂和手腕发力。触击球后，可使手腕做外展的假动作。侧上旋发球的拍面略微立起，在球拍横向挥动中，摩擦球的中部;侧下旋发球的拍面略后仰，在球拍向侧下方挥动中，摩擦球的中下部。

　　还原：控制结束动作，利于还原。

　　2、技术动作关键点

　　A 引拍要充分，要发挥身体转动的力量。

　　B 侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。

　　C 触球时动作尽量一致，发力要集中。

　　(二)、横拍正手侧上、下旋发球

　　1、技术动作标准

　　站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。

　　引拍：当持球手将球抛起时，持拍手向身体的后上方引拍，身体随之向后转动，球拍稍后仰。

　　挥拍击球：挥拍前，持拍手腕应适当外展，球拍向前下方挥动。发上旋时，拍面由后仰逐渐变成稍横立状。触球时手腕向横侧方用力，并微微勾手腕，以加强上旋。发下旋时，拍面稍后仰，用球拍的中下部摩擦球的中下部，此时手腕和手指发力。

　　还原：随势挥拍的幅度不宜过大，以使还原动作能迅速完成。

　　2、技术动作关键点

　　A 引拍要充分，要发挥身体转动的力量。

　　B 侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。

　　C 触球时动作尽量一致，发力要集中。

　　(三)、直拍反手侧上、下旋发球

　　1、技术动作标准

　　站位：两脚平行或右脚稍前。

　　引拍：抛球时，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍适当后仰，同时腰后转，左脚稍抬起，重心移至右脚。

　　挥拍击球：击球时，以转腰、身体重心向左脚回转带动手臂、手腕发力。发侧上旋球时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前;侧下旋发球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。

　　还原：发球后，迅速还原。

　　2、技术动作关键点

　　A 运用好腰的力量。

　　B 发侧上旋时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。

　　C 发侧下旋球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。

　　D 做侧上、下旋发球时，击球点的位置要尽可能地接近。

　　(四)、横拍反手侧上、下旋发球

　　1、技术动作标准

　　站位：两脚平行或右脚稍前。

　　引拍：抛球时，用肘的上提来引拍，并引向身后，球拍横立，手腕内收。

　　挥拍击球：挥拍时，以肘带前臂，向身体侧前方挥，这是手腕突然加力外展摩擦球，同时身体向前压。发侧下旋时，球拍稍后仰，尽可能向前下方挥动。在球拍转向侧上方前的瞬间摩擦球的中下外侧。发侧上旋时，球拍稍立起，尽可能向侧方挥。在球拍向前下方挥动转向侧上方的瞬间摩擦球的中部外侧。

　　还原：结束动作尽量缩短。

　　2、技术动作关键点

　　A 发侧下旋球时，击球点是在球拍向前下方挥动转向横侧方变化之间。

　　B 发侧上旋时，击球点是在球拍向横侧方变化之后。

　　C 两个动作在击球点上要力量靠近。