保龄球如何才算一局

　　保龄球非常的有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，让我们的身体和意志都得到了锻炼。保龄球的得分是以局为单位，并以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的，那么，保龄球一局怎么算?以下是小编为你整理的打保龄球一局如何计算介绍，希望能帮到你。

　　保龄球一局怎么算

　　1、保龄球一局怎么算?

　　其实保龄球的算法还是比较简单的。保龄球是以局为单位,以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮,每轮有两次投球的机会,但是,如果在一轮中,第一次投球就把10个球瓶全部击倒,即全中,就不能再投第二次。唯有第10轮不同,第一次投球如果投得全中,仍要继续投完最后两个球;如果是补中,就要继续投完最后一球,结束全局。值得强调的是,如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒,那么第三次机会就会被自动取消。

　　2、打保龄球的的姿势有哪些?

　　2.1、持球。持球时姿势要对,手臂要夹紧胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。

　　2.2、摆球。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。

　　2.3、出手。出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。

　　2.4、走步。可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。

　　2.5、左手。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样,左手抬得越高,能量就聚集越多。

　　2.6、落点。放球时尽量不要将球腾空,不然很多能量会因和球道碰撞而抵销,放球时没有声音是最能打出速球的。

　　3、打保龄球如何助跑?

　　初学者想要打好保龄球,最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式,助走实际上就是由站立在球道上,到出球的时候所需要行走的路线。

　　通常有分为三步助走、四部助走及五步助走,步伐较大的可采用比较少的步数,但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人,最后把球送出时,应该是右脚交在左脚的后面,左手反之。助跑道上通常都会有标示前、中、后三个点,这三个点各离球道犯规线的远近不同,站在后点(靠近座位),用四步助走,这样能够有足够的时间调整球的角度以及调整出手。

　　打保龄球有什么好处

　　1、可以有效的缓解和消除工作以及生活上所带来的压力。现在很多人压力巨大,运动是一个不错的减压方法,但是如果你不想在球赛上和人有激烈的碰撞的话,那么室内运动保龄球就是一个不错的选择。

　　2、保龄球对于年龄、性别都没有限制,男女老少均能参与,不同年龄之间的人都可以同场竞技,可以充分的体现了人和人之间的平等竞争。

　　3、保龄球对于身体素质并没有太大的要求,也不是一项单凭体力的运动,任何人通过努力均可以得到高分,大大的调动了参与运动的热情,增强人的自信心。

　　4、简单的运动,可以有效的弥补日常工作忙碌之下无法运动的情况,换上专用的鞋子之后,随时随地都可以去参与。运动虽不激烈,但是却可以有效的达到锻炼的效果。

　　5、打保龄球能够增进与他人交往。打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。

　　打保龄球需要注意些什么

　　1、防止外伤。打保龄球应注意掌握正确的掷球要点和正确的步伐,如用力过猛,可致上臂的肌肉拉伤和肩关节拉伤,严重的可致脱臼,步伐上应与掷球力协调,不当则可致膝关节半月板拉伤和韧带拉伤、踝关节的扭伤等。

　　2、防止内病。打保龄球通常是按局来计分,有的人一连打几局,如时间长可致脑缺氧、心肌缺血,特别是老年人应格外注意,有高血压的病人应少打为好。另外,一般保龄球馆可能空气污浊,一些病菌会在你劳累、抵抗力低下时侵袭你的肌体,因而要在劳累时注意保暖并设法在间歇时呼吸一下新鲜空气,这样就尽可能避免疾病的发生。

　　3、防止传染病。公共场所的厕所、毛巾、保龄球鞋和保龄球均可成为传染病的传播者,故应避免使用公共毛巾,上厕所前后应洗手,穿保龄球鞋时最好自己带一双厚袜子、穿后重新消毒,玩球结束后要洗手消毒。