太极拳九字诀

太极拳九字诀

　　太极拳是一项具有健身价值、娱乐功能、教育价值等于一身历史悠久的民族传统武术。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳九字诀。

　　太极拳九字诀

　　打太极拳九要：敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。悟其要韵之。

　　太极九字敬为首，敬事敬师敬道友。

　　敬事乐群方能道，敬人人敬人更高。

　　太极神功须守静，洗心涤虑浊徐清。

　　以静制动动犹静，动静互根妙始生。

　　不偏不易为中定，气沉势稳心灵明。

　　虚实变化定中发，意守丹田功夫深。

　　毋骄毋惰事从容，慢练潜修日日功。

　　抽丝挂线能贯串，冷快绝伦在慢中。

　　轻灵贯串在均匀，行云流水一气成。

　　九曲连珠不断续，平稳均衡病不生。

太极拳九字诀

　　行拳最忌僵拙力，专气致柔须谨记。

　　粘连黏随不丢顶，以柔克刚最神奇。

　　太极原是一圆圜，左旋右转本无边。

　　妙手一着一太极，乃乘千钧不可沾。

　　习拳一生都求松，松透乃得力世功。

　　软弱并非松之过，万劫不复在其中。

　　太极讲求一个整，完整一气力千钧。

　　内外相合上下随，身心术德全赖君。

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