学习啦 > 体育运动 > 武术 > 太极拳 > 太极拳懒扎衣

太极拳懒扎衣

时间: 方婷698 分享

太极拳懒扎衣

  陈式太极拳基本拳式之一,明戚继光《拳经》列为所创三十式中的第一式。下面是学习啦小编为大家整理的关于:太极拳懒扎衣。欢迎阅读!

  太极拳懒扎衣

  懒扎衣是母式,千变万化懒扎衣,八法尽在其中,五步亦在其内。拳谱中还有懒扎衣72绝手和72破手,懒扎衣一势掌握熟了,万式不离其宗,即可举一反三,变化万千,其身法要领唯理一贯,其变化之妙,全要细心体会领悟,心知肚明,即先应心知,后达身知,心知即是先明其理,身知就是能够功夫练到自身,才算真知。

  太极拳走势大多为立圆形式,当然懒扎衣用招也不列外,技击用招特点又多成半扇门的打法,其用招取势出手即以双手控制住他人一边臂膀,致使对方另一边也相并受到控制,既而失去反攻之能。

  1、从出势方向而论则有前正和左右形式的懒扎衣。

  2、从腿的动作而论则有插裆和左右套腿以及进步、退步、横闪移步懒扎衣。

  3、从与对方身形相对位置而论则有正对正,斜对斜、斜对正、正对斜诸多形式懒扎衣

  4、从用劲形式而论则有阳中阳,阴中阴、阳中阴、阴中阳即连攻, 连化、边化边攻左势懒扎衣。

  5、从更具体用法而论则分出长劲、短劲、长短劲、冷断劲,还有闷劲、截劲、回劲之用势懒扎衣。并且还可以与其它招法组合综合用势的懒扎衣。

  6、从发放方法而论又可以分出下拍、平送、上托劲发放懒扎衣,并包括着内环进手和外环进手懒扎衣形式。

  7、再根据具体两臂动作来讲则有平挤、一推一按、一按一扣、一挑一踏、滑点、滚缠螺旋走势、错位、数不胜数形式打法的懒扎衣招法用势。总之,拿法、跌法、打法应有尽有。

  陈式太极拳实战中懒扎衣分四步用法:

  1、金刚捣碓定式起,身体微左旋,重心微落右脚,右手逆缠上膨,左手逆缠下按。可用于分开对方双手,进而迎门靠,也可以上护门脸,下护丹田。

  2、双手变顺缠划大园合于胸前,重心转左腿,右腿提步横开。可用于抓对方手反制对方腕关节,也可抓敌手或抄肋,提步横开用于套对方脚腕,套于前下一步进侧身靠,套于后走第四部肩肘靠。左手合于右手上方格挡对方迎面拳。

  3、重心右移,身体左旋,右手带左手顺缠上膨至胸口。可接上一步前套脚腕抓敌手(或抄肋)走侧身靠劲。

  4、身体右旋,右手坐腕外翻,两手分开,左手落于左侧腰间,右手右展于身侧,后身体左旋至正方向,左右手坐腕定式。可用于第二步后套脚腕抄肋动作,左手抓对方手落于腰间不放,右手展对方胸或背,借右脚破坏对方重心后坐腕下按,把对方摔倒制服。

看了“太极拳懒扎衣”文章的人还看了:

1.陈式太极拳懒扎衣式杂谈

2.陈氏太极拳懒扎衣动作要点

3.太极拳之“塌腰”

4.太极拳的开合与鼓荡

5.陈式太极拳第一路图解

757106