跆拳道腿法之前踢动作要领
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跆拳道腿法之前踢动作要领
前踢是跆拳道中最基本的腿法，初学者在学习时要注意抬腿时膝盖要先抬起来，踢完后小腿要先收回再落下膝盖。下面是学习啦小编整理的跆拳道腿法之前踢动作要领，欢迎阅读。
前踢腿法教学视频
(1)前踢动作规格：
以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 旋约90度。
同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速 放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
(2)前踢动作要领：
1、膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
2、踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
(3)前踢易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
4、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
前踢进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
(4)前踢分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势。
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