网球初学者入门教程

网球初学者入门教程

　　对于从未有过网球经验的初学者，学习正确的技术很容易，养成错误的网球运动习惯更是容易，有看过网球运动初学者相关入门教程吗?下面学习啦小编给大家分享网球初学者入门教程，谢谢阅览。

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　　阶段一：球感培养

　　在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。

　　练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同

　　目标：连续颠球50次。

　　练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。

　　目标：连续颠球50次。

　　练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。

　　目标：连续击打30个来回。

　　阶段二：近距离对打

　　以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。

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