军警内有哪些硬气功的功法介绍

军警内有哪些硬气功的功法介绍

　　内硬气功，融合武当飞少林、峨媚各大门派精华，外柔内刚，动中有静，气沉丹田，气感强大：以意领气，内功与外功同练，练气功与练力相结合;练功不受时间场地等方面的限制男女老幼皆可般炼。下面是学习啦小编为专门您整理好的：军警内硬气功的功法介绍。

　　军警内硬气功的功法介绍

　　通过运气发功.指掌、按掌、砍掌能使砖石断裂，全身能经受棍棒击打，用头撞一根酒盅大的铁棍应声而断.实乃武林一大奇门绝技。本功法曾多次在武警部队，海军东海舰队推广使用，功效奇特，深受部队官兵所喜爱。被中国人民解放军东海舰队指定为训练专月功法.修练本功必须自觉地树立恒心，天长地久，以求达到高深境界.中华气功通远流长，功法众多为使本门功理功法为更多的武术气功爱好者服务，宗师灵剑子特将此赛功法整理献出，供大家修练研讨。

　　军警内硬气功的功理功法一：双盘练气，运转周天

　　思想入静后宽衣松带坐于.形坐垫上，左腿放于右腿上，再将右腿放于左腿上成交叉形.两足掌心朝天,两手放于膑骨.手指放松，两眼微闭，舌顶上腭，以鼻呼吸，粗细均力。初练以5-10分仲为宜以后逐渐增至丰小时至1小时.于每日早晚各练一次.盘坐后引丹田之气至会阴穴沿督脉上引至命门、大锥、百会、印堂至人中穴.放下后舌顶住下腭，引气至承浆经任脉下行至膻中达气海(小腹)守丹田.

　　军警内硬气功的功理功法二：大鹏展翅，天人共融

　　自然站立后，两手从丹田部位左右分开成侧平举时，掌心向下特动腕关节，膝关节曲成45°，沉肩松胯，使上身下沉，同时以肩关节带动两臂上下起落，以腰为轴，使身体与两臂同时往上往下一起一落，成大鹏飞翔之势，意想自己在天空中飞翔。共做12次.再接下式.

　　军警内硬气功的功理功法三：鸟龙亮爪，吸收天气

　　从大鹏式成侧平举时，两手掌转过，成掌心朝天式，旁体成站立势。意念：宇宙里的精气源源不断地从手常劳宫穴引入丹田直至10分钟左右.此功可强身健休，久练臂力惊人，力大无穷。

　　军警内硬气功的功理功法四：双马平行.端出精气

　　两脚分开与肩同宽，两膝微曲,上身自然挺立，沉肩坠肘，两手白然垂于体侧，心平气和，全身被松，呼吸自然，气沉丹田。两手握拳从下往上端起，体弱者可端至拳与肩平，两拳相距25厘米;体强者在端至与肩平时，把拳向前推，使两肘离开脚部，直至两臂伸宜。

　　军警内硬气功的功理功法五：推波助浪，胀气全身

　　自旅站立，全舟放松，两手自体侧向左右两侧举起，至胸部时两臂往胸前移动，最后双臂成团形，如怀抱一颗大树成定势，意象内气从丹田处上升至膻中穴分开向两腋下，沿手臂内侧直奔泻劳官穴，用暗力象拉千斤之物似的，吸气时两臂及全身用劲胀起，呼气时放松。

　　军警内硬气功的功理功法六：挑耳千斤，强身壮肺

　　两脚成马步，两手拇指按在食指的第一指节上，其余三指磋掌，手心朝前，两臂伸直向上抬起，直至与旁体成180°，两手回扣至耳根处，顺下颏两侧顶起.吸气时放松.闭气时牙关咬般，如此做12～16次。

　　军警内硬气功的功理功法七：抱拔青松，增强体力

　　两手臂从丹田向两侧举起，井向前往绕3～5次，然后两手慢慢向前抱合，由拳变掌，五指分开，各指问如同夹住一只小球，抱至两手如同抓一大球，两臂如抱一根大树。要领：运气十指与手臂，掌心含空。

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