夏季游泳安全小常识

夏季游泳安全小常识

　　炎炎夏日，酷暑难耐，大多数人们都喜欢以游泳的方式去避暑，但是游泳的安全措施您知道吗?学习啦小编在这里告诉大家一些夏季游泳的小常识吧!

　　一，尽量不去野河游泳

　　因为地势不是太熟，所以很难知道水下潜藏的危险，再个就是救生用品不齐全。

　　二，不要孤身一人去游泳

　　尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水，尽量去人多的地方，有什么事都可以相互照应。

　　三，前饭后不宜游泳

　　饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，所以饭前、饭后游泳对身体都不太好，最好的方式就是提前或靠后一小时。

　　四，游泳时间不宜过长

　　因为长时间泡在水里会让身体很不舒服，所以游泳时间最好是2小时以内。

　　五，忌不做准备活动即游泳

　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，如伸伸腰，压压腿等，否则容易导致身体不适感。

　　六，初学者尽量去泳池

　　对于初学者，最好是去正规游泳池学，因为干净，再个就是有专业的救生人员，水位的深浅都有标记，有利于自身的安全!

　　七，身体患病者不要去游泳

　　中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。

　　游泳是一项水上运动、有氧运动，是能让人强身健体的运动，适当的游泳能增加自己的免疫力和抵抗力，游泳还是减肥的最好方式!