判断羽毛球拍好坏方法
判断羽毛球拍好坏方法
在选购羽毛球拍的时候如何判断球拍的好坏呢?下面学习啦小编给大家介绍关于判断羽毛球拍好坏方法的相关资料，希望对您有所帮助。
判断羽毛球拍好坏方法
1、中管的扭力(最重要)
球拍的扭力分为两种：高扭力(扭得动)和低扭力(扭不动)。低扭力的球拍比高扭力的球拍好。
测试方法：一手握住球拍的三通部分，保持稳定，一手握紧握把，扭转。
测试结果：扭不动的球拍性能好。
扭力的影响：低扭力(扭转不动)的球拍，击球稳定性好!
解释：打球时，击球点在拍面的中线偏上一点。不同的球手，击球点也不同，可能球击点偏向左或偏向右，如果这支球拍的扭力低，那么拍面就不容易转动，击球的落点就不会产生偏离。相反，如果这支球拍的扭力高，那么就会造成落点的偏移。
2、拍框平面钢性
测试方法：保持球拍的水平(拍框面于地面平行)，右手拇指顶住三通处，其余手指握住中管，左手握住拍头，向下掰。
测试结果：掰不动的，钢性好。
平面钢性的影响：在向下大力扣杀时，钢性不好的球拍，从侧面看，拍框的头部会上翘，使得球速减少，击球没力量。
3、拍框强度
测试方法：双脚夹住中管，让拍面朝向自己的胸口，双手分别抓住拍框的两侧，同时向内挤压。
测试结果：挤压形变小的，拍框强度高。
拍框强度的影响：拍框强度与穿线磅数有关，强度高的，能支持高磅数的拉力。
4、拍框的平衡
方法：一手托着球拍的平衡点(中管中心偏上)，一手用力转动握把，至使球拍在手掌上翻转测试结果：球拍在翻转时，手掌没感到震荡，说明拍框平衡。
羽毛球拍判断方法
1、从拍杆软硬水平下去说：拍杆的硬度越软，在击球前的挥拍进程中越容易弯曲，弯曲的弧度大，从而使球拍以更大的速率挪动，发生更大的击球力度;拍杆的硬度越硬，同理拍球时传给球的力度就低，一样也能减低通报给球的触动气力。
2、从羽毛球拍拍框软硬水平下去说：拍框的硬度越大打仗球时就越不易产生变形和扭动，越能把更多的气力传给球，同时通报的触动也越少。
3、从标的目的性节制方面来讲：咱们在用羽毛球拍挥球时，将会对羽毛球发生必定标的目的速率的回手，越硬对付标的目的的节制不乱性越高并且当球并不是打在拍面的甜区时，越硬的球拍扭力越小。
4、从深度节制方面来讲：它是指球被球拍挥击后，飞翔距离(落点)的节制，它与咱们击球职员的气力有一点的关系，当职员气力同等时，拍杆越软对深度的节制性就越好。
打羽毛球的好处
1、羽毛球运动可增加能量消耗
打羽毛球的时候，时间的长短决定了运动消耗的能量的多少。
人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。
我们经常运动，这对我们的身体锻炼非常有好处。对想要减肥的人来说是非常好的运动。
因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。
有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。
如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。
如羽毛球比赛中最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。
因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
4、预防颈椎病
羽毛球运动适合于男女老少，青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
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