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后场击球的回动技巧讲解

时间: 华昌1140 分享

  打羽毛球并不是大家看到的那么简单,有很多知识都需要我们学习,例如,在后场击球后应如何回动。很多人只是喜欢羽毛球运动,对羽毛球的知识并不了解。以下是学习啦小编为你整理的后场击球后的回动技巧介绍,希望能帮到你。

  后场击球的回动技巧

  这是一个在学习打羽毛球时非常容易忽视而又十分重要的问题。

  不仅仅是初学者,包括一些训练多年的运动员也往往会错误地以为,回动是越快越好,其实不然。

  如果仔细地观察一些优秀羽毛球运动员的场上步法,就会明白羽毛球步法中的回动速度,是根据自己使用不同的击球技术,而充满了节奏的变化。

  应该是当对方准备击球时,正好回到自己选择的最有利于还击对方来球的准备位置。

  提前回动到准备位置,等待对方击球反而是不利的。在后场杀球后和击高远球后的回动速度应该有明显的区别。

  还有一个问题同样也很重要,应根据自己的回球线路,有偏向的,而不是盲目地向球场中央回动。

  一般来讲,打高球和吊球后,应回动到偏向后场的位置。而杀球后,则应尽快地向前回动。

  如果打的是直线球,那么回动应稍稍偏向直线一边。如是斜线球,则应回动到中线附近。

  初学者容易运用的战术

  初学者在掌握了一定的基本技术后,就应学习和试图运用一些简单的战术进行练习和参加比赛,并从实践中不断地加以丰富和提高。下面两种战术不但是初学者容易运用和掌握的,而且也是羽毛球的基本战术,如果能够加以熟练掌握,随着技术的提高,也就可以在此基础上,结合自己的特点加以演变提高。如四方球战术就可以发展到快速拉开突击战术。

  1.四方球战术

  主要以高球、吊球和网前的搓球、推球、勾对角球、挑球等技术,将球有变化地击到对方场区的四个角上,从而调动对方前后左右地跑动,当对方回球质量不高或出现空档时,再伺机朝其空档部位发动攻击。这种战术对场上步法移动较慢,体力较差的选手尤为有效。

  2.压后场战术

  此战术主要采用后场的高远球或平高球、网前的推球和挑球等技术,重复逼压对方的后场两底角,造成对方被动,然后伺机运用杀球、吊球、网前搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。此战术方法用来对付初学者,和后退步法较慢、后场技术较差或击球后急于上网的球员较为有效。

  坚持打羽毛球对孩子的好处

  放松颈椎脊椎

  打羽毛球时,能够帮助孩子锻炼颈椎与脊椎部位,效果非常好,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

  加快头脑反应

  除此以外,打羽毛球能够帮助孩子锻炼思维,为准确回球,孩子们要考虑球场上会出现的情况,能让头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。

  促进身高增长

  打羽毛球是能帮助孩子长高的运动,很多孩子都喜欢这项运动,在打羽毛球的时候需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

  完善眼球功能

  眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

  当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

  

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