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羽毛球握拍常见的错误动有哪些

时间: 小兰676 分享

  羽毛球正确的握拍方法学起来是比较容易的,但在实际运用中真正地掌握好就不那么地容易了。以下是学习啦小编为大家整理的关于羽毛球握拍常见的错误动作,希望能给你带来帮助!

  羽毛球握拍常见的错误动作

  初学者在学习基本握拍方法时,主要容易出现以下一些错误动作:

  1.击球前握拍太紧,掌心与拍柄没有留有空隙。直接影响了握拍的灵活变化,同时也影响了击球瞬间的发力。

  2.握拍时,小鱼肌未和拍柄末端齐平,形成拍柄末端外露。这在双打发球、平抽挡和封网时是正确的握拍方法,但在一般情况下不宜采用。同样,过于后握球拍也是不合适的。

  3.采用“西方式”握拍法握拍。这种握拍方法在羽毛球击球中,主要在近网扑球和封网时才较多使用。

  4.“一把抓”握拍,即食指低于拇指与中指并拢握拍。

  5.食指过于前伸,直接按在拍柄上部,造成在击球瞬间难以握紧球拍发力。

  初学时出现一些错误也是在所难免的,即使你有幸得到了高手的指点,也会由于你对击球的要领尚未完全掌握,握拍也会经常走样,以至常常又回到原来的错误动作上。因此,在练习击球的过程中,一定要养成一个随时提醒自己“检查握拍是否正确”的良好习惯,这对于一个初学者来讲尤其重要,如此经过一段时间的训练后,学会正确的握拍方法也就不难了。

  羽毛球正确握拍方法正手握拍法

  正确的握拍方法是最基本的羽毛球技术。不会正确握拍,后面的击球方法、发力方法等等就无从谈起。所以,掌握正确的握拍姿势是一个很基本的因素。

  多数的主动击球都是以正手的姿势进行,而其他的握拍方法也都是从正手握拍法加以变化而来的。所以我们先介绍正手握拍的正确方法:

  握拍之前,先用左手拿住球拍,使球拍与地面垂直,再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框,小指、无名指和中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在柄上。

  正手握拍法的技术关键有两个,一个是要放松,一个是要灵活,以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。

  放松与否,要凭自己的感觉,如果从手臂、手腕和手指的肌肉一直很紧张,说明不够放松。但击球的瞬间,肌肉要紧张柄发出力来。在不击球时,拍柄应当松松地握在手中,掌心和拍柄之间可以放进去至少一根手指;同时小指要勾紧拍柄,以不会在击球时把球拍甩出为标准。

  羽毛球的新手技巧

  1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

  2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

  3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

  4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

  5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

  6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

  7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

  8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

  9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网,打对角。

  10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

  11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

  12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

  13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

  14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

  15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

  16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

  17、握拍时,应尽量靠近拍柄末端,优点是:借助惯性更有力的挥拍。

  18、发球时,左脚在前:接球时,右脚在前,这样更有利于前后场的移动。


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