男人怎样运动才能瘦脸

男人怎样运动才能瘦脸

　　一些爱美的男生们对美的追求是不满足的!脸部的脂肪堆积让男生们看起来一点也不帅气!男生们有什么方式可以瘦脸呢?学习啦小编教大家脸部按摩运动瘦脸。

　　按摩运动瘦脸方法一

　　首先，将双眼轻轻闭上，放轻松脸部的肌肉!然后双手的掌心相互快速摩擦起来，再用掌心放在脸部开始进行按摩，按摩的时候力道不适宜太大!通过按摩可以促进脸部的脂肪燃烧，起到瘦脸的作用!

　　按摩运动瘦脸方法二

　　先用双手的食指和中指放在额头的地方，以打圈的方式来按摩额头的部位，再顺着美貌按摩到太阳穴的位置。接着，是按摩颧骨的部位，从上而下按摩颚部的肌肉。每天坚持按摩数次，可以紧缩脸部的轮廓。

　　按摩运动瘦脸方法三

　　将双手的食指和中指分别放在鼻梁的下方两侧的位置，然后顺着鼻梁向上，沿着眉骨的方向进行按摩。轻轻地从眼窝的地方按摩至鼻子的两次，重复5次左右。

　　男生们可要多做按摩运动来瘦脸啦!

　　有关女性瘦脸方法推荐：

　　收紧脸颊的运动：

　　刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

　　收紧脸颊下部的运动：

　　1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。

　　2、保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

　　美化睑部整体线条的运动：

　　1、抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。

　　2、保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。

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