健走对静脉曲张的好处有哪些
我们每天都会进行走路，走路的方式各不相同，带给我们身体的影响也就不同，而健走就是走路的方式之一。那么，健走对静脉曲张的好处有哪些?以下是学习啦小编为你整理的健走对静脉曲张的好处介绍，希望能帮到你。
健走对静脉曲张的好处
1、健走对静脉曲张的好处
静脉曲张,是一种好发于下肢的,可发于任何年龄段,又高发于50岁以上人群的常见疾病。所以,中老年人一定要尽早重视和预防静脉曲张。
数据显示,静脉曲张在经常运动的人中发病的并不多。因为,进行适当的运动,如健走,可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加顺畅,还有助于预防和改善下肢静脉曲张。
需要注意的是,健走后不宜马上休息,应慢走一小段时间,进行拉伸运动,尤其是拉伸小腿肌肉,然后再休息。躺在床上休息时,注意抬高双腿,使双腿高于心脏水平,成30°为宜,能促进腿部血液循环,缓解下肢静脉淤血。
另外,平时静站或静坐大约一个小时左右,一定要活动5～10分钟,同时补充水分。坐着时,尽量不翘二郎腿,以减少深静脉血栓的发生。
2、静脉曲张的病因
导致下肢静脉曲张的原因很多,最多见的为单纯性下肢浅静脉曲张,其主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全。另外一种重要病因见于原发性下肢深静脉瓣膜功能不全(PDVI),因其往往合并大隐静脉瓣膜功能不全,多表现出浅表静脉的迂曲扩张。另外,下肢深静脉血栓形成后综合征,因为深静脉回流不畅,发生浅静脉代偿性的迂曲扩张;下肢动静脉瘘、静脉畸形骨肥大综合征也可有下肢浅静脉曲张表现;下腔静脉回流受阻,如布加综合征,也可导致下肢静脉曲张。
3、静脉曲张的诊断
下肢静脉曲张具有明显的形态特征,通过一般体格检查即可以明确诊断。但仍需鉴别导致静脉曲张的内在原因,为临床诊治提供依据。必要时需进行静脉超声或造影检查。
静脉曲张的危害
1、水肿
水肿是静脉曲张危害性的具体表现,由于静脉不能很好的流畅,血液堆积在一起,使皮肤表面出现水肿的现象。
2、腿上出血
腿上出血是静脉曲张的一种比较严重的后果,静脉由于血液出现堆积,不能很好的流畅,时间久了,水肿血块就明显的表现出来。
3、溃疡
这明显的患了静脉曲张相当长的时间,时间久了,不去治疗,皮肤表面的色素暗淡,沉重,僵硬,不注意卫生,出现湿疹等感染性疾病,就会有溃疡的现象,应及时治疗。
4、静脉血栓形成
静脉血栓的形成预示着能危害其他部位。一些人在以上三种症状中不能很好的治疗就会导致静脉血栓的形成,通常表现为局部疼痛难忍,皮肤肿胀,正常行走都受到了影响。
静脉曲张的危害主要表现在轻者会影响人们腿部的美观,严重者会造成腿部水肿,腿部溃烂,形成静脉血栓,对人们的身体健康造成很大的威胁,面对如此多的危险,我们一定要积极的治疗静脉曲张。
下肢静脉曲张的治疗方法
1、一般疗法
避免长期站立,睡眠和坐位时抬高患肢休息,可减轻充血和疼痛。有溃疡的患者应卧床休息。应用弹性绷带或穿弹力长袜可促进静脉回流。含高蛋白和丰富维生素C的饮食有助于溃疡的愈合。
2、物理疗法
溃疡创面可用紫外线、氦氖激光或小剂量X线照射,促进愈合。
3、外科手术
外科手术剥脱疗法治小腿静脉曲张,患者痛苦大、费用高、留下疤痕及并发症,患者难以接受。
4、微创疗法
一次性治疗、不留疤痕;不开刀、无痛苦;纯绿色、零伤害。
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