农民工累出来的肌肉和健美人员的肌肉有什么不同

　　其实这个问题我们在日常生活中已经能够明明白白地看到，比如农名工兄弟肌肉维度要更小，但是整体力量却并不逊色;而健美运动员要更加的雄壮，整体维度要更大，但是从力量的角度和用力的技巧上来说却可以说并不会比农民工兄弟强多少，甚至在一些方面还要弱。下面我们来具体对比一下。

　　1.肌肉维度

　　农名工兄弟的肌肉维度与健美运动员的维度其实完全没有可比性，本质上这是两种完全不同的锻炼方式，前者更加强调实用，肌肉只是副产品;

　　而后者肌肉是主产品，实用是要更加靠后的多的。

　　2.核心区域

　　为什么我们强调的不是肩膀，不是手臂，不是胸肌和背肌呢?

　　因为这两种“锻炼体系”所造成的形体差别确实会很大，但是在这之中最大的部分绝对就是核心区域的肌肉形态。

　　具体说来，农民工兄弟中练的好的，核心区域都会非常粗壮，在整体的身体比例上能够明显感觉到中段较粗，也就导致“腰肩比”一般，即使体脂也会非常低，这与我们说的啤酒肚无关。

　　而健美运动员是非常非常强调腰肩比的，也就是说在训练中会可以减少腰腹部的锻炼发力，来强化肩膀宽度和腰部之间的视觉冲击力。

　　3. 体脂含量

　　我们上面看到的农民工兄弟的体脂含量确实都很低，但这也是因为肌肉维度小，较容易维持低体脂，并且本身属于外胚型体型。

　　而真正的健美运动员，为了最大化的促进肌肉生长，最大化的维持庞大的肌肉维度，对于体脂的控制只有在赛季才会呈现出极低的体脂，非赛季是不具备这样的体脂的。

　　当然，更重要的是，农民工兄弟中这样的低体脂大部分是得益于本身的基因，绝大多数的农民工兄弟是这样子的，并且已经是百里挑一的肌肉形态。