足球控球技巧
足球控球技巧
足球控球是一种很重要的技巧，球控得好，球技就会有所提升，下面是学习啦小编为你整理的足球控球技巧，希望对你有用!
足球控球的5个小技巧
双脚内侧
用双脚内侧原地来回拨球，这样可以提高自己脚内侧传球停球的球感及速率。
这也是练习“油炸丸子”的基本方法哦。
滑步拉球
先用一只脚的内侧将球向自己另一只脚的内侧拨动。
当球快要接近另一只脚时，向球滚动的方向滑步，再用第二只脚内侧将球停下。
第一只脚力度可以尽量大一些但是一定不能小，因为一是要让球到达比自己身体另一只脚更远的地方，二是要保持足够的速度与自己滑步的速度吻合。
单脚内外侧
一只脚始终作为支撑脚。
用另一只脚的内外侧原地不停的向左右两侧来回拨球。
拨球脚应从球的后防绕过皮球。
这个动作是练习“牛尾巴”基本动作哦，如果想要学会用“牛尾巴”的同学赶快连起来吧。
双脚外侧
用两只脚外侧交替来回拨球。
内外交替
先用一只脚(左脚)外侧将球拨向左侧。
足球控球技术
1、拖球：拖球是以前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左(右)向右(左)进行拖拉的动作。当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球动作，然后进入下一动作。
2、拨球：拨球是指持球者用脚腕类似抖拨的动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧后、前方滚动。用脚背内侧拨球称为“内拨”，以脚背外侧拨球称为“外拨”。一般是在与对手相持时，在对手伸腿抢球的一刹那，以拨球技术从对手的一侧越过。
3、扣球：扣球是指持球者突然转身变向，以踝关节的急转压扣动作，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧或侧前(后)方改变方向。用脚背内侧扣球，称为“内扣”。用脚背外侧扣球，称为“外扣”。当扣球动作完成后，身体重心应立即跟上，迅速进入下一个动作。
4、颠球：颠球是指持球者以身体各有效部位连续触击球，并尽量不使其落地的技术动作。通过练习，可有效地促进人体对于球的各种特性(如：弹性、重量、旋转等)的熟悉程度，同时加深练习者对于触球部位、击球力量的感觉。颠球的部位包括脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
足球运动的控球和盘带过人经验
首要的关键在于重心控制，先确定要突破的方向，再确定需要做的假动作，假动作的逼真程度和稳定程度和重心控制有直接关系
当然，在此之前需要有娴熟的非对抗状态下的控球训练，锻炼脚部各面对足球的触感，体验足球的重量和自己的力量之间的关系
可以在各种复杂的障碍物下，练习以最快的速度和最小的触球力度通过，只需用一分的触球力量时，绝不用一分一
在对抗状态，拨球的技术和力量很重要，这是仅次于重心控制的技术要点，好上述一样，只需用一分的触球力量时，绝不用一分一
随后就是重心控制，无论身体往哪个方向晃动，身体重心不可偏离球体重心，总要时刻保持基本垂直状态
移动时，一定要注意是身体重心先动，随后才是触球，以身体重心引导动作的完成，也引导球体的轨迹变化
在身体晃动中，用余光观察周围，尤其是对抗一方的重心变化，如果对方始终和你重心保持一致，不可轻易过人，一旦对方重心变化已经较明显滞后于你的重心变化，则立即行动，朝与对方重心变动方向相反的或有冲突的其他方向进行快速突破
如同时对抗两位对方球员，应力求使对方两位球员重心彼此冲突，步伐无法保持一致
上述只是理论，在实践中还需灵活掌握
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