足球停球的训练方法

足球停球的训练方法

　　停球是足球运动中一项比较重要而且常用的技术环节，因为，只有停好了球，才能做下一步的动作。以下是学习啦小编为大家整理的关于足球停球的训练方法，欢迎阅读!

　　在足球比赛中，如何停好球：

　　任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。

　　停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控 制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。根据球的活动状态可 分为停地滚球、停反弹球和停空中球。

　　一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓 停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。

　　比如接正面高空来球时，开始应该看清来球的大概高度,然后考 虑是用胸、大腿还是脚来停球，其次选用正确的身体部位做出停球动 作， 最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球\过人\射门)最合 适的位置。

　　任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最 重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲 度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁，球 肯定会弹很远， 这是因为墙是静止的， 墙没有给予球任何缓冲。

　　所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。

　　足球停球的训练方法：

　　1.踢墙对停球帮助很大。

　　2.可以先从贴地球踢起，左右脚轮换，力量逐渐加大。

　　3.然后练踢高球，用正脚弓连续踢墙，就像用乒乓球拍对墙打球那样。

　　4.坚持练，空间感和脚感会很快提高的。

　　5.网球也有打墙的练法，锻炼空间感和手感。

　　足球高手两种停球技巧：

　　1、正面停球

　　当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。

　　2、护球式停球

　　球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。