关于打篮球的文章
关于打篮球的文章
打篮球是一种常见的运动，也是很多人都喜欢的运动。下面是学习啦小编为大家整理的关于关于打篮球的文章的相关资料，供您参考!
关于打篮球的文章篇1：训练篮球球感和篮球防守的方法
在网上逛了一圈，发现现在打后卫的人越来越多，不知道是受街头篮球的影响还是因为后卫最能表现自己，询问运球、询问突破的人越来越多!后卫确实是一个吸引人的位置，也是在球场上表现自我的位置，因为毕竟大部分人所说的打篮球还是半场比赛，3对3或者4对4。所以针对这个问题，总结了一些练习球感的方法，作为篮球教学的一下部分吧。虽然球感对有些人来说觉得很正常，但是球感是基础，无论是各项技巧还是投篮都得以球感为基础。闲话不多说，进入正题。
1 手指持球练习
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一瞬间用手掌接住。也就是所说的单手抓球。很多人抓不住球，但这样练习时练习手指很好的方法。
2 躯干盘球练习
将球放在腰间盘旋，这个动作的关键在于面向前方，不能看球，做顺时针、逆时针的转球练习。这样练习有助于增加胳膊的灵活性，为良好的传球打下基础。
3 颈部盘球练习
将球沿着颈部环绕练习，这样练习同样面朝前方，颈部不可移动，并且做正、反时针方向交替练习。这样练习同躯干盘球练习的好处是一样的。
4 球绕脚拍球练习
双脚分开，用手指运球，绕着脚拍球练习，从右脚开始，后面过胯下后换左手运球，运到左脚后面过胯后再换右手。如此反复练习。练习要点：弯腰、直臂、手指运球。其好处不用我多说了吧，也是有利于手指球感的联系。
5 胯下前后抛球练习
两脚自然分开，同时稍稍降低重心，将球从前方抛向后方，两手迅速由后方接住球，并将球再抛回前方，如此反复练习。注意：计时练习更有效果。
6 膝部盘球练习
两脚分开，微微弯腰降低重心，将球绕着双膝做盘球练习，眼睛同样不能看球。顺时针、逆时针交替练习。
7 胯下8字拍球练习
就是胯下运球的升级版，这种方法练习时身体不能太低，同时掌握节奏，每跳一次就拍球过胯。眼睛不能看球。
8 提前变向练习
我说的提前变向练习和别人的不一样，上身挺直腰部弯下(切忌不能猫着腰)，然后直臂运用手腕和指尖的力量变向运球。刚开始的时候从左边到右边可以只拍一下，到后期手腕和指尖力量都出来的时候就可以两下的变向了。
关于打篮球的文章篇2：篮球训练球感和球性的方法
篮球是一项很流行的大众运动，许多人运动都会选择它，还时不时的组队比赛，想要增强自己的球性或者球感，多和篮球进行接触性练习，是最容易的办法。以下为大家介绍一些训练球感和球性的方法。
一、原地跨下运球
篮球训练球感和球性的方法
双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
跨下运球
跨下运球
二、原地低手控球
双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
目的：用手来感觉球;目的增强球感。
关于打篮球的文章篇3：“篮球女孩”勇夺100米蛙泳冠军
9月1日上午，女子100米蛙泳决赛拉开战幕。随着一声哨音，位于第6赛道的钱红艳以及另外两名参加女子SB5级100米蛙泳的运动员跃入水中。
比赛一开始，钱红艳就以微弱优势取得领先位置，钱红艳不断发力，与身后运动员的距离越拉越大。后半程，几乎成了钱红艳的独秀。最终，钱红艳以1:56.96的成绩获得第一名，昆明队的周艳菲及周颖以2:24.62、2:39.47获得二、三名。
说起钱红艳，她还有一个称呼是“篮球女孩”，这个称呼的由来，要从2000年10月一场意外的车祸说起。那场车祸将云南省陆良县马街镇上庄村的4岁女孩钱红艳卷入车底，导致她骨盆以下完全截肢，成为残疾孩子。爷爷将旧篮球剪开一圈，套在她身体下面，走路时，她就用一双小手拄着特制的“木手垫”，“一步一步”地挪动身体，开始了借用篮球行走的生活，因此大家都叫她“篮球女孩”。
2007年，受到各界关爱的钱红艳从北京进行康复指导回到云南后，被选入“云之南”青少年游泳俱乐部，成为首批队员。钱红艳在上一届云南残运会上夺得3枚金牌，在2009年全国残疾人(18岁以下)游泳锦标赛中夺得1金2银，2010年在浙江绍兴举办的全国残疾人游泳锦标赛中夺得3枚银牌。
“红艳这孩子很能吃苦，训练的时候从不撒娇，闹脾气。”这是教练对钱红艳的评价。据介绍，刚开始，教练并没有太多关注她，“选运动员身体素质很重要，还要看她的残疾程度是否适合游泳，她在残疾等级中属于S6级，她的高位截肢，在国外都很少见，而且她的父母都不高。”云南省著名残疾人游泳教练张鸿鹄说，“最令人担心的是没有腿，这好比一艘船没有舵，在水中没有方向感，容易横向摆动，影响速度。”为了解决这个问题，张教练专门为她制定了一套训练方案，加强技术的连贯性和保持双肩的平衡。而钱红艳有劲的臂力，使她在水中的滑行速度很快。同时，红艳的耐力、爆发力、柔韧力、协调力是她取得好成绩的保证。
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