儿童芭蕾舞比赛表演视频
时间：
芬琪848由 分享
儿童芭蕾舞比赛表演视频
在芭蕾舞训练中，很多教师非常注重芭蕾舞的技巧和姿势的准确度，对艺术表现的学习没有重视起来。下面是学习啦小编为大家整理儿童芭蕾舞比赛表演视频，供大家参考!
跳完芭蕾舞双脚疼痛的缓解方法
可以尝试以下方法：
1. 脱下足尖鞋后，穿上便鞋前，用指腹揉捏脚背使肌肉放松，这样可以排出部分韧带和关节部位的乳酸、缓解肌肉紧张。
2. 如果你的双脚非常僵硬，可以用布质绷带绑住双脚，或者在脚上套上一双弹性护脚套防止脚部肿大。
3. 回到家中后，将双脚放入冰水中浸泡三到五分钟。
4. 双脚抬高，在心脏水平线之上即可，在地心引力的帮助下缓解肿痛。
5. 增强脚踝稳定性，以减轻穿上足尖鞋后脚趾所承受的压力。用弹力带往上、下、左、右四个方向拽拉脚部，同时脚往反方向用力，以此训练脚踝力量。
芭蕾舞比赛视频相关文章：
1.奥运水上芭蕾视频