学习啦 > 兴趣爱好 > 学舞蹈 > 广场舞 > 中老年广场舞教学视频

中老年广场舞教学视频

时间: 芬琪848 分享

中老年广场舞教学视频

  城市广场舞作为一项普世、随意、自发以及集健身、娱乐为一体的社会文化现象迎合了当代城市大妈的文化生活需求。下面是学习啦小编为大家整理中老年广场舞教学视频,供大家参考!


  舞蹈基本功压肩知识

  这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

  伴奏带:中速,节奏舒缓2/4

  舞蹈基本功压腿的知识

  这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

  伴奏带:选用节奏感比较强的音乐

  舞蹈基本功踢后腿练习方法

  双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。

广场舞基础技巧教学视频相关文章:

1.广场舞这条街 四人版 原创附分解教学视频

2.广场舞教学(十二步)刺心教学视频

3.《站在草原望北京》 广场舞教学视频

1376143