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中老年交谊舞探戈教学视频完整版

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中老年交谊舞探戈教学视频完整版

  要想跳好交谊舞,节奏感必须要好,跳舞时身体要挺拔,身体重心要悬浮着,领舞要有一定的水平和指挥技巧。下面是学习啦小编为大家整理中老年交谊舞 现代探戈教学视频,供大家参考!


  跳国标舞快速持久旋转的技巧

  1 均衡双脚

  在完成多周的旋转时,腿和脚要保持一致,尤其是进行多周快速旋转时。 跳流动旋转步时绝不可打算尽可能多地扩展在舞场上的距离。这里最重要的是旋转的质量和音乐感,而不是移动多大的空间。男士身体"内部的轴心"必须垂直于地面并且感觉到是旋转的中心,女士的头和肩部必须显出是沿着旋转的周边旋转。在把重心从一只脚移到另一只脚时,不应前后摇摆。在第一次轴转时,脚的自然距离分配绝不可在随后的一步上增加。切不可伸腿伸脚,因为这会破坏旋转的纯净。

  2. 拖动脚步

  越是拖动脚步,就越能够保持平衡。因为越接近地面,就越不容易跌倒。即使在基本步和穿越身体步中,多体会前脚掌在地面上拖动的感觉。用每一条腿做的站立旋转步,让没有重负的腿跟着进入负重腿后面的位置,学会在必不可少的时间长度内保持单腿平衡。

  3. 空闲的手置于腹部前方,掌心朝下

  如果将手臂保持在体前腹部的位置,掌心向下,会感到手臂好像放在了桌子上,当然这样更容易保持平衡。在多周的旋转中,不要把手放在背后或者臀部上,那样看起来会很难看。

  4. 被男士持握的手在面部前方保持L型并尽可能稳固

  在多周的旋转中,有时甚至在一周或者两周的旋转中,女士如果能够将手臂保持在面部前方并且尽可能稳固,这样的话就可以让旋转更加的稳固。

  5.不要完全依靠男士的支撑

  在多周转中,女士在一周或者多周的旋转中,不要向下拉男士的手或者手指来支撑自己的身体。不用吊在舞伴的手臂上!包括自己支撑身体的重量。女士不能依靠男士来保持平衡、控制身体或者支撑体重。你必须要自己来完成,这将减少你和舞伴的压力。

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