Tell Me欧美性感爵士视频

　　爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,属于一种外放性的舞蹈,在舞蹈时所散发出愉悦的气氛和快乐的精神是非常具有感染力的。下面是学习啦小编为大家整理的Tell Me 欧美性感爵士视频，供大家参考!

　　爵士舞培训初学者注意事项

　　基本功训练部位要素：

　　身体：舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩

　　头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习

　　头部力量训练:上下左右,横侧左右

　　肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动

　　手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练

　　韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸

　　胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习

　　腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习

　　臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习：

　　腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习

　　WAVE:头胸腰臀(我原创的钻洞爬树法)按部就班左右前练习,外加套路练习

　　STEP:C-WALK,左右换脚练习

　　PUDOWN律动:直立上下,弯腿上下,走部练习

　　以上是我们的基本功训练套路

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