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国际拉丁舞比赛表演视频

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-11
  拉丁舞是一种体育与艺术相结合的舞蹈运动。既具有体育竞技性又包含舞蹈艺术的美感。不仅是一项休闲体育项目,还是一门舞蹈专业,更是一种艺术教育手段。下面是学习啦小编为你整理的国际拉丁舞比赛表演视频,供大家参考!
 
  国际拉丁舞比赛表演视频

 
  恰恰舞原地换重心技巧
 
  这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一,没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。
 
  预备动作:右脚重心,左脚打开。
 
  第1步,左脚原地。
 
  第2步,右脚原地。
 
  第3步,左脚原地。
 
  第4步,右脚原地。
 
  第5步,左脚原地。
 
  换一只脚做相同的动作。
 
  节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
 
  脚的练习:换重心时,由脚掌到全脚掌,膝盖向内,夹紧内侧,向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。
 
  熟练后可以变换节奏:TWOANDTHREEFOURANDONE。
 
  重要提示:可以用1步1拍来练习,但要注意收紧腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效锻炼腰腹部,达到瘦身要求。

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