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北京拉丁舞比赛视频

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-11
  运动协调能力是拉丁舞者综合的神经机能能力的一种体现,拉丁舞需要参与者充分调动全身各个部位、肌肉、关节参与到运动中,因此拉丁舞者必须具备充分协调身体各个部位机能的能力。下面是学习啦小编为你整理北京拉丁舞比赛视频,供大家参考!
 
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  伦巴舞的基本动作
 
  伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(BallFlat)。基本动作(BasicMovement),它总共有六步,从男士脚的位置(FootPosition)来讲:
 
  第一步:左足前进(LFfwd),脚尖转向外(TTurnedOut)。
 
  第二步:右足在原地(RFinPlace),重心移到右足。
 
  第三步:左足向侧并稍后(LFtosideandslightlyback)。
 
  第四步:右足后退(RFback)。
 
  第五步:左足在原地(LFinPlace),重心移到左足。
 
  第六步:右足向侧并稍前(RFtosideandslightlyfwd)。
 
  以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
 
  关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作,当左脚移动向前时膝盖是松弛的,当重心上到左脚时膝盖是直的,而此时臀部则柔顺地移向左,然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时,右膝是直的而臀部则柔顺地移向右,此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时,左膝是直的左臀柔顺地移向左,右膝稍松弛。另外当脚移动向前时,是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板,然后再到脚掌同样保持挤压入地板,当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时,先是用移动脚的脚掌然后脚尖,当重心完全移转时脚跟就放低了,而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。
 
  另外提到闭式握持,在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的,舞伴间分开约十五公分宽,女士稍在男士的右侧,男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔顺的弯度,手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上,顺着它的弯度,同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。
 
  男士的左臂保持柔顺弯度,大概和右手臂相对称,但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。

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