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拉丁舞伦巴初级教学视频

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-18

  拉丁舞是以人自身的形体动作为物质手段,通过充满生命活力的韵律,抒发人内心感情的身体活动,是艺术与运动的高度结合。拉丁舞可以使学生的感情得到陶冶,思想得到升华,意志得到锻炼。下面是学习啦小编为大家整理拉丁舞伦巴初级教学视频,供大家参考!

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  斗牛舞原地踏步教学

  这是斗牛舞的常用步法

  预备动作:双脚并步,重心在前脚掌,骨盆前倾,双手叉腰。

  左脚开始重踏一步。注意控制住大腿,即大腿要夹紧,力量向下,膝盖会有一点弯曲。

  第2步,右脚脚掌踏步,这时脚跟是离地的,踏步时要用很小很短的力度用脚掌踏步,仿佛地下有一颗小石子,用脚掌踢出去。

  第3步,换左脚脚掌踏步。

  第4步,换右脚脚掌踏步,用同样的方法依次跳完8步。

  重要提示:原地踏步,只有第1步,即左脚向下向地板重踏一步时是全脚掌着地外,其余7步都是脚掌踏步。踏步时除第1步重踏膝盖稍弯曲,从第2步开始,双脚要顶起来,拉直身体,上颊微微抬起,形成一种高傲、向上的舞姿来进行踏步,在音乐之中,身体有摆动。

  上身动作,第1步-第3步可以双手叉腰,第4步,双手上举3位手,直至跳完后面的 5\6\7\8步。
 

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