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拉丁舞伦巴慢动作教学视频

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-18

  拉丁舞是体育舞蹈(国际标准舞)中的一个重要分支,它是在音乐的伴奏下进行的,可以通过单人舞蹈、双人搭手或多人之间团队配合等方法完成,是集合娱乐性、健身性、竞技性于一体的,有益参与者身心健康发展的一项体育运动。下面是学习啦小编为大家整理拉丁舞伦巴慢动作教学视频,供大家参考!

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  伦巴舞舞蹈技巧

  拉丁舞是两个人的舞蹈,因此两人的配合很重要,而伦巴舞的节奏稍缓,但对于身体的动作细节要求更高,两人手臂力量的传递更显重要。

  要做到个人重心稳当,不以手臂用力

  拉丁舞中,每个人都要有自己稳定的重心,互相之间的引带只是身体很小的力量。身体转动时,围绕的轴永远是脊椎,伦巴时肩部下沉,脚重心下踩,将重心降低,而脊椎向上,维持身体内部平衡。此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰,这样身体的拧动就不会将很多力量传到手臂上,从而影响舞伴的重心了。

  手肘不要移到身体后侧,最多夹紧在身侧

  伦巴舞时,女士将右手手臂的大臂夹紧,肌肉收紧,如果男士给女士一个向后的推力时,要整个身体向后移动,而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度,要快于手臂传力的速度,这样才能在男士停止推力时,稳住身体的重心。同样,男士接受推力时手臂也不需要加紧,而给女士力量时,则可以手肘稍前移。

  而如果男士给女士一个向侧转的力量,女士的手臂不可以左右摇晃,将这个力量消减掉,而仍然应该保持大臂和身体的角度,身体迅速顺力旋转。

  而男士给女士力量时,避免只是手上用力,而应该是自己脊椎稍向给女士力量的方向旋转,身体挤压,而使得手臂有一点点地力量,小臂与地面的水平程度要维持不变,但是力量是顺着肩部-大臂-小臂-手,逐渐减小的。
 

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