杨娜邵克强拉丁舞表演视频
时间：
芬琪848由 分享
杨娜邵克强拉丁舞表演视频
表演舞拉丁舞是世界体育舞蹈联合会倡导的一种体育舞蹈新形式，它与传统的竞技性拉丁舞有所不同。近几年，国际上已多次举办了重大的比赛，我国著名的拉丁舞舞者，如杨娜邵克强组合也多次在表演舞拉丁舞的重大比赛中获得优异的成绩。下面是学习啦小编为大家整理的杨娜邵克强拉丁舞表演视频，供大家参考!
杨娜邵克强拉丁舞表演视频
拉丁舞性感美腿4步骤以及注意事项
Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)，当左脚挪动时请收紧臀部。
Step C：左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
Step D：以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。
这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
注意事项：
1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
猜你喜欢：