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拉丁舞恰恰入门教学视频

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-28

  拉丁舞是近10年来才在我国新兴起来的一项深受大众喜受,融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目。下面是学习啦小编为大家整理拉丁舞恰恰入门教学视频,供大家参考!

  拉丁舞恰恰入门教学视频


  拉丁舞注意事项

  1、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。

  2、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

  3、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。

  4、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

  5、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

  跳拉丁舞有八大益处

  1、使心灵得到升华。

  2、无论男女,培养良好的姿态;

  3、增强体质,给你一种“生活多么美好”的感觉;

  4、培育社交魅力;

  5、助你永葆青春,赶上时代新潮流;

  6、增强自信、是一项很好的社交财富;

  7、可能是最廉价、最有回报的一种消遣;

  8、现在就可以开始,95岁仍能享受。
 

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