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小女孩现代舞表演视频

学习啦【现代舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-14

  在现代舞艺术不断发展的过程中,现代舞创作不断的突破传统的形式和贴近现代人情感的表达,更多的关注普通人的生活和生命的状态以及普通人的生命情感。而这些都来源于我们在普通生活当中的不普通的生命的感悟。所以生命感悟在现代舞创作过程中的渗透性参与对于现代舞的发展有着重要的作用和意义。下面是学习啦小编为大家整小女孩现代舞表演视频,供大家参考!

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  现代舞修长美腿瘦手臂方法

  STEP1:站姿,右脚屈膝向上抬起,绷直脚背,左手伸直向前抬起,右手向右后方抬起,保持身体站稳;

  STEP2:恢复站姿;

  STEP3:同理,左脚屈膝向上抬起,绷直脚背,右手伸直向前抬起,左手向右后方抬起,保持身体站稳;

  STEP4:恢复站姿。

  TIPS:完成本动作,注意呼吸,保持身体稳定,多练习,不久就可拥有修长的美腿,还可以瘦手臂喔!

  现代舞减肥教学

  准备动作:两腿贴紧,脚尖打开向外;

  STEP1:绷紧脚背,屈右膝,右腿慢慢在右侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向左侧倾,眼睛看向左侧地面;

  STEP2:恢复站姿;

  STEP3:同样做反方向动作,绷紧脚背,屈左膝,左腿慢慢在左侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向右侧倾,眼睛看向右侧地面;

  TIPS:完成本动作,注意呼吸,保持身体稳定,头部的摆动,可增加动作的美感,多加练习,对瘦腿纤腰很有效喔!
 

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