高考倒计时7天：五大绝招战胜考前综合征，儿童节你要加点鸡血

　　教书育人楷模，更好地指导自己的学习，让自己不断成长。让我们一起到学习啦学习吧!以下是学习啦小编为大家编辑的高考备考学习方法文章，欢迎大家阅读!

　　高考倒计时6天：儿童节你需要一点鸡血

　　1、想学习与其花时间为自己编造不好好学习的借口，不如坐下来好好想一的方法;与其找一千条理由说自己不是一个白痴，不如实实在在地学一把证明自己是一个聪明人。

　　2、这是一个只承认强者的时代，而学习正是赋予了我们做强者的原始资本。我们有责任，有义务学好知识。过程一定是苦的，可真正的强者一定要耐得住寂寞，受得了煎熬，抗得住诱惑。

　　3、如果有人每天送你82000元钱让你随便用，只是第二天到来时他会收回你没有花完的钱，那么你会如何花这些钱呢?当然是全部花完。现在你每天都有82000秒，你打算如何利用呢?如果你能像花钱购物一样的来利用时间学习，你的学习成绩又会怎样呢?时间是万物中最宝贵的东西，如果浪费了，那就是最大的浪费。

　　4、什么是不容易?把同学们都认为容易的题目百分之百的做对，就是不容易;什么是不简单?把学习中每一个简单的知识点都掌握就是不简单;什么是不平凡?把学习中的每一个小细节都弄懂就是不平凡。

　　5、一时的挫败，并不表示从前的努力都是错误;一时的成功，更不代表从今以后都不必再努力。

　　6、机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。没有机会，就要创造机会;有了机会，就要巧妙地抓住机会，而高考就是你走上成功之路的第一个机会。

　　7、我在高一的时候就已经自学完了整个高中的课程，我觉得没有什么不可以，这并不是什么奇迹，关键在于你是否愿意，是否坚持。有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

　　8、学习很辛苦，但并不痛苦;学习没有什么捷径，苦学才是根本;在你没有找到“不用重复就可以学习好”的方法之前，请不放弃“重复”这种最简单、最有效的学习方法。

　　9、在萎靡不振的时要振作起来;在学习压力过大时要能自我解脱，使自己不至于失常。面对挫折，面对失败，每个人都会失落，都会感到迷茫，但决不应低头，决不能倒下。因为只有屡败屡战，愈挫愈勇的人才会真正取得成功。平坦大道上决不会发生奇迹，只有在泥泞坎坷中前行才会留下我们深刻的印迹

　　10、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

　　11、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

　　12、旁观者的姓名永远爬不到比赛的记分板上。

　　13、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

　　14、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

　　15、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

　　16、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

　　17、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

　　18、只要路是对的，就不怕路远。

　　19、含泪播种的人一定能含笑收获。

　　20、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

　　21、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

　　22、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

　　23、你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心;创意、乐意。

　　24、过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来，根本无暇去想过去的事。

　　25、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

　　26、昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

　　27、没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢?

　　28、有两种人是没有什么价值可言的;一种人无法做被吩咐去做的事，另一种人只能做被吩咐去做的事。

　　29、不为失败找理由，要为成功找方法。

　　30、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

　　31、只有强者才懂得斗争;弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。

　　32、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是坚持的路。

　　33、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

　　34、很多事先天注定，那是“命”;但你可以决定怎么面对，那是“运”!

　　35、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

　　高考倒计时7天：五大绝招战胜考前综合征

　　如何预防“考前综合症”?

　　考前综合症是很多学生都患有的症状，特别是面临着紧张的高考的考生紧张，家长也跟着焦虑，有什么方法能够赶走考前心理压力?

　　饮食减压法

　　饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人心理压力的作用，使我们的思维更加敏捷、精力集中。

　　中医建议，主要采用芳香和辛辣两大类食物可以缓解焦虑，如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、葱和蒜等;芳香类的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等;或者，如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生可以摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。千万不要吃大量的大鱼大肉等难以消化的食物，以免血液大量流入胃肠而通往大脑的血液则响应减少。

　　另外，有些食物可以集中人的精力，提高学习效率，这可间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆力的提高。

　　运动减压法

　　科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在周末，家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。

　　转移减压法

　　有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如放学后泡泡热水澡、与家人聊聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

　　环境减压法

　　对于考生来说，在学校的学习氛围已经很压抑和紧张了，所以在家庭环境方面，家长首先绝对不能慌乱，在这关键时刻家长应营造一个良好的生活与学习氛围，而不能制造紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输好好复习等与大学有关的内容。家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，父母一定要多给与鼓励支持，比如拥抱、为孩子安排好饮食等。

　　在饮食上，还可采用甘味补气的办法，具有补气功能的常见食物有大米、山药、白扁豆、薏苡仁。必要的时候，还可佐以如人参、党参、茯苓，如安神定志丸等中药。

　　睡眠减压

　　睡眠是最好的保养方法，也是新陈代谢活动中重要的生理过程。充足的睡眠休息更是能够保障考生们精力充沛，心情舒畅。由于已经处于紧张备考的阶段，针对考前睡眠时间少，在条件允许下，考生可以选择多时段的睡眠方法。对脑力劳动过大的考生来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

　　长期睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退。若考生出现睡眠质量问题，如睡眠不深、失眠多梦等，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的作息安排，建立有规律的起居来克服失眠，同时可以通过聆听轻松有节奏的音乐、饮热牛奶、食用带芳香味的水果等方法助眠。

　　童鞋们，如果你感到压力山大，却不知道如何减压?不妨试试上面的五种减压方法，总有一款你心仪!